Что происходит с организмом при сне на полу на спине?
Изучая пользу сна на полу на спине, мы рассмотрим, какие изменения происходят в организме без использования матраца, и как это может повлиять на наше здоровье и качество сна.
![](https://img.championat.com/i/b/m/1654865533796409624.jpg)
![](https://cdn.orteka.ru/upload/iblock/7db/7dbe6374a72d3857416a9939e429f574.jpg)
Усиление осанки: спать на полу на спине способствует поддержанию правильной позы и возврата к естественной осанке.
![](https://img.youtube.com/vi/_x4i77Ha5aI/0.jpg)
Что будет если все время спать на полу? Ответ врача-ортопеда
![](https://expert-matras.ua/uploads/2/senior-man-suffering-from-pain-back-elderly-man-having-discus-hernia_657921-1021.jpg)
![](https://sonit-shop.by/image/cache/catalog/materials/again/wm3lxsddntkezlide99zhyuq7-800x600.jpg)
Улучшение циркуляции крови: сон на полу на спине помогает улучшить кровообращение и предотвратить сосудистые заболевания.
![](https://img.youtube.com/vi/_Y9EXScAjmo/0.jpg)
30 дней сплю на полу - я не ожидала такой концовки
Используйте тонкий коврик: чтобы смягчить поверхность и предотвратить некомфортные ощущения, можно использовать тонкий матерчатый коврик.
![](https://img.youtube.com/vi/R8sdbGhWRIk/0.jpg)
Зачем спать на полу? Преимущества сна на полу
![](https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/519/519b22ff7cc89da1daea840849c2b5a6.jpg)
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/blog/222/kak-pravilno-spat-na-ortopedicheskoy-podushke.jpg)
Подложите подушку под колени: это поможет снизить напряжение в спине и держать позвоночник в правильном положении.
![](https://img.youtube.com/vi/c-yd1GXLchA/0.jpg)
Топ-5 ВАЖНЫХ МИНУСОВ СПАТЬ НА ПОЛУ🌿
![](https://amcenter.com.ua/wp-content/uploads/2017/08/berem-i-sport.jpg)
Постепенность перехода: если вы решили попробовать спать на полу на спине, делайте это постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.
![](https://img.youtube.com/vi/Lq9a7m1mBts/0.jpg)
30 дней спал на полу: осанка сказала \
![](https://reminder.media/storage/images/posts/A37/A37zFu7SRTK5f625896b6672_cover_lg_1x.jpg)
![](https://s15.stc.yc.kpcdn.net/share/i/4/1109861/wr-750.webp)
Улучшение сна и снижение бессонницы: для некоторых людей сон на полу на спине может помочь достичь глубокого и качественного сна, что в свою очередь снимает нервные и психологические напряжения.
![](https://msk-artusmed.ru/wp-content/uploads/2018/11/7828816-tekstjkkk.jpg)
Раскрыть легкие: спящий на спине без подушки под головой улучшает вентиляцию легких и предотвращает дыхательные проблемы.
![](https://ritmo.by/upload/iblock/8c0/tea45abelhdqnovadd0bcktbp001653v.jpg)
Повышение энергии: регулярный сон на полу на спине может помочь бодрости в течение дня, улучшая кровоснабжение головного мозга.
![](https://img.youtube.com/vi/JVFmh4afyss/0.jpg)
Эксперимент - 30 дней спал на полу. Результат меня поразил!
Поддержка позвоночника: спать на полу на спине способствует выравниванию позвоночника и укреплению спинных мышц.
![](https://img.youtube.com/vi/1994LHhXnY4/0.jpg)
30 лет сплю на полу! Мой опыт и выводы
![](https://matroluxe.ua/image/catalog/blog/kak-pravilno-spat-i-vysypatsya.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/jUA5PoKBZ-w/sddefault.jpg)
Улучшение самоощущения: некоторые люди отмечают, что сон на полу на спине помогает им чувствовать себя более освеженными и энергичными утром.
![](https://img.youtube.com/vi/j8r4BmqFRos/0.jpg)
Милованов 3 МЕСЯЦА спит на полу! Что произошло?
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться