Как бороться с непреодолимым желанием заснуть?
Не всегда есть возможность удовлетворить свое сонное желание, особенно когда важные дела и задачи ждут своего выполнения. Чтобы помочь вам бороться с этим состоянием, предлагаем несколько полезных советов.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/07/Kak-alkogol-vliyaet-na-son-i-chto-s-etim-delat_1500656583.jpg)
![](https://img2.fedpress.ru/thumbs/800/2023/01/2580/d2b37be91d7b85cc402b9070ec6a867f.jpeg)
Разминайтесь и прогуливайтесь по комнате или на свежем воздухе.
![](https://img.youtube.com/vi/7N0LVrmeFlA/0.jpg)
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
![](https://ic.pics.livejournal.com/orchid_eya/19793158/1301515/1301515_original.jpg)
![](https://static.dw.com/image/17210792_605.webp)
Попробуйте попить чашечку свежезаваренного кофе или чая с высоким содержанием кофеина.
![](https://img.youtube.com/vi/juLpavZqnXI/0.jpg)
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
![](https://1gai.ru/uploads/posts/2015-07/1436768123_driving-sleep-660.jpg)
Если вам необходимо оставаться бодрым и неомраченным, не злоупотребляйте кофеином.
![](https://img.youtube.com/vi/-Wor-v8NabY/0.jpg)
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
![](https://sokratko.ru/wp-content/uploads/2023/08/pochemu-ot-chteniya-klonit-v-son-blog-sokratko.jpg)
![](https://taslife.com.ua/wp-content/uploads/2022/01/zastavka-1024x618.jpg)
Сделайте несколько упражнений для активизации кровообращения и повышения тонуса организма.
![](https://img.youtube.com/vi/z9xs41_6f6A/0.jpg)
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Разговорите себя, сосредоточьтесь на важности выполнения текущей задачи и на возможных последствиях, если вы не справитесь из-за сна.
![](https://img.youtube.com/vi/Xj64HP5lojc/0.jpg)
Что делать, если вас постоянно клонит в сон? #shorts #сонливость #плохойсон
![](https://bb.lv/engine/client/content/articles/mega/16544342856056903d0ce2fdea7d1131a73159a521312.jpg)
![](https://www.askona.ru/upload/iblock/8d2/8d234b4818af0c37fff83a664f990e44.jpg)
Откройте окно или включите вентилятор для поддержания свежего и прохладного воздуха в помещении.
![](https://cdn.img-gorod.ru/content/uf/44/349/44349.png)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/08/09/17/20230809172359933/share_62ac082f524e096f9203691d8846c1a9.jpg)
Постарайтесь найти мотивацию и интерес в том, что вы делаете, чтобы борьба со сном была более эффективной.
![](https://img.youtube.com/vi/JqkousWc3WA/0.jpg)
Что делать, если хочешь спать, но нужно ещё поработать👌 Лайфхак #shorts
![](https://n1s2.hsmedia.ru/01/3b/0b/013b0bc82766505b55b3ca4e526353af/690x380_0x0a330c2a_5992511081635929049.jpeg)
Возможно, просто смена занятия поможет вам развеять сонливость и вернуть бодрость. Переключитесь на что-то более активное и захватывающее.
![](https://img.youtube.com/vi/LAxIYicLFDw/0.jpg)
Постоянно хочется спать: что делать?
![](https://img.youtube.com/vi/4ER-Rw1IT-I/0.jpg)
Вот почему у вас сонливость после еды и усталость. Что делать🤷♀️
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/34f/34f57bc7e31b5f690ad4a5fbfed00b5d.png)
Если вы находитесь за рулем и сон тормозит вашу реакцию, сделайте короткую остановку и проведите небольшую физическую активность, чтобы привести себя в тонус.
![](https://blog.eldorado.ru/storage/publication/GYYEgvJsQoyMYa7L0LhRLLTfM26u8RXGqJkB4upU.png)
Если возможность есть, ложитесь на 15-20 минут, чтобы сонливость прошла и вы восстановили силы.
![](https://p2crires.cri.cn/01dcri/images/zhycms_russian/20190418/cf06a256-b0d2-4332-ab17-9a2f4df371ae.jpg?x-oss-process=image/resize,w_650)
![](https://img.youtube.com/vi/x68bLEQp6Qw/0.jpg)
Причины сонливости днем #shorts