Проснулись в 5 утра? Приготовьтесь сделать этот день насыщенным и продуктивным
Если вы случайно проснулись рано утром в 5 часов, не расстраивайтесь и не пытайтесь заснуть снова. Вместо этого, воспользуйтесь этим временем для полезных дел и вполне может быть, что этот день станет одним из самых продуктивных в вашей жизни.
![](https://www.iphones.ru/wp-content/uploads/2020/12/applewatchsleep5.jpg)
![](https://kalkulator-sna.ru/wp-content/uploads/2016/11/kalkulator-sna-online.jpg)
Сходите на пробежку или занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам пробудиться и запустить обмен веществ.
![](https://img.youtube.com/vi/S6olGG9VPG0/0.jpg)
Как ЧАСТО вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ между 3 и 5 часами утра? Вот что это значит
![](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2017/03_march/29_zozh/1-4.jpg)
Позаботьтесь о своём душевном состоянии: сделайте медитацию или займитесь йогой.
![](https://img.youtube.com/vi/8hSZjj6Sitc/0.jpg)
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Используйте это время для саморазвития. Прочитайте книгу или изучите новое увлекательное хобби.
![](https://img.youtube.com/vi/pG6H3fzqbbY/0.jpg)
Если вы просыпаетесь с 3-5 утра - это неслучайно!
![](https://fitomarket.com.ua/image/cache/catalog/new2/novosti/somey-400x300.jpg)
![](https://i1.poltava.to/news/140/13921/photo.jpg)
Составьте список дел на день и распределите время для каждого из них, чтобы использовать каждую минуту наиболее эффективно.
![](https://img.youtube.com/vi/WYAM111qEuw/0.jpg)
У вас всего 24 часа... Начните ПРАВИЛЬНО организовывать свою жизнь!
![](https://kirov-portal.ru/upload/resize_cache/mobile_news_detail_1/540_330_1/713/713dac7f33631b25b596bad129361cf5.jpg)
![](https://cs13.pikabu.ru/post_img/2023/05/23/6/1684829744132525435.jpg)
Сделайте утреннюю прогулку на свежем воздухе и насладитесь тишиной и красотой раннего утра.
![](https://img.youtube.com/vi/xr5oDNt-Qlc/0.jpg)
Я 30 дней просыпался в 5 утра, и вот что получилось
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/ed5ef111100e3acaabab3259b732d5.png)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/un_1608281281.jpg)
Начните день с правильного питания. Приготовьте себе полезный и сытный завтрак.
![](https://img.youtube.com/vi/TuuX8O3PK4w/0.jpg)
Почему вы не можете начать просыпаться в пять утра (или еще раньше)
![](https://naked-science.ru/wp-content/uploads/2016/04/article_2324574053_f758134916_b_0-1200x800.jpg)
Воспользуйтесь этим временем для планирования своих целей и задач на будущее.
Просмотрите свои сообщения и планы на день, чтобы быть готовым к работе и не забыть о важных встречах.
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1845602/volga.jpg)
Подумайте о людях, которым вы хотите сказать спасибо или отправить добрые пожелания. Напишите им письмо или позвоните.
![](https://knife.media/wp-content/uploads/2021/04/book_magazine_mockup_free_by_viscondesign-6-1024x728.jpg)
![](https://media.rbcdn.ru/media/news/5am-waking.jpg)
Настройтесь на позитивный лад: послушайте музыку, посмотрите смешное видео или просто улыбнитесь!
![](https://img.youtube.com/vi/ciyseE11fyU/0.jpg)
Вот Почему Успешные и Богатые Встают в 5:00 Утра (ТИБЕТСКИЙ ФЕНОМЕН)