Как не проснуться утром: советы для тех, кто не любит вставать с постели
Не хочется просыпаться по утрам? Предлагаем несколько полезных советов, чтобы легко и комфортно пережить сонливое утро и избежать беготни перед работой или учебой.
Установите громкий и приятный звук будильника, чтобы проснуться настроенным на позитив
Чем опасна передозировка снотворным
Подготовьте все необходимое на следующий день заранее: одежду, завтрак, готовость к работе
Смертельные дозы обычных вещей топ 5 / от которых можно умереть #Интересно
Избегайте употребления кофеиновых напитков непосредственно перед сном
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
Постепенно наращивайте время пробуждения, постепенно привыкая к раннему подъему
Как уснуть, чтобы не проснуться. Самые опасные позы для сна
Правильное освещение в спальне: контролируйте количество света в комнате, это может сказаться на качестве вашего сна
Как уснуть за 1 минуту ? Как быстро уснуть ? Как уснуть за 2 минуты ? Методика военных
Используйте ароматерапию: запах лаванды или мяты помогает расслабиться и нормализовать сон
ЭТИ 7 Напитков сильнее, чем СНОТВОРНОЕ. Что выпить перед сном, чтобы быстро уснуть и не просыпаться.
Помещайте телефон и другие источники синего света в другую комнату, чтобы не соблазняться ими в постели перед сном
Используйте приятную и удобную постельное белье, это сможет создать атмосферу комфорта и спокойствия
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном, это может вызвать неудобства и нарушение сна
Не забывайте про утреннюю гимнастику или упражнения, которые помогут разогнать сон и подготовить организм к активному дню
Донормил. Сколько выпить, чтобы крепко заснуть? Эксперименты.
Лайфхаки, которые помогут утром проснуться😱