Секрет эффективного метода быстрого засыпания для подростков 14 лет
Не можешь заснуть быстро и качественно? Не беда! В этой статье ты найдешь полезные советы о том, как справиться с бессонницей и уснуть за 1 минуту в 14 лет без применения лекарств и таблеток.
Регулярно приходи в постель в одно и то же время
Как уснуть за 2 минуты? Хитрый метод военных летчиков! Делайте ЭТО и крепкий сон гарантирован.
Избегай употребления кофеинсодержащих напитков перед сном
МУЗЫКА ДЛЯ СНА! 5 минут и Вы Погрузитесь в Глубокий Сон!
Проводи расслабляющие дыхательные упражнения перед сном
Неумывакин: Запомните! ДВА Лучших Способа БЫСТРО Заснуть. Как уснуть за 1 минуту?
Используй ароматерапию с успокаивающими маслами
Необычный способ заснуть и спать всю ночь, не просыпаясь. Советует доктор Неумывакин
Создай свою ритуал перед сном: прочитай книгу или прослушай медитативную музыку
КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ❗️🥱
Сделай комнату темной и прохладной перед сном
Как уснуть в любой момент
Избегай использования технических устройств перед сном
КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ
Предпочитай матрас и подушку средней жесткости для комфортного сна
СРАЗУ ИСЧЕЗНУТ: брыли, дряблость и отёки на лице! 3 упражнения для лица в домашних условиях
Избегай употребления тяжелых или сильных пищевых продуктов перед сном
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ — ОСТАНАВЛИВАЕМ КАТАРАКТУ!
Проводи зарядку или йогу перед сном для улучшения качества сна
