Советы по правильному сну для предотвращения появления морщин
Узнайте, как спать правильно, чтобы сохранить кожу лица гладкой и избежать появления морщин. Следуя этим советам, вы сможете улучшить качество вашего сна и предотвратить возрастные изменения на коже.
![](https://rhana.ru/upload/medialibrary/b92/c5hco8jn96wofdk3ttdkc7i7hn3r3we9.jpg)
Используйте подушку из шелка или сатина, чтобы снизить трение между лицом и подушкой во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/9tAj1QgDssY/0.jpg)
СОН - ВРАГ КРАСОТЫ !!! Морщины, которые ничем не убрать / Отеки / Старение (KatyaWorld)
![](https://img.joomcdn.net/99b2bbbe70f5c4f5130bc39c888d17b780da1998_original.jpeg)
Спите на спине, чтобы не сжимать лицо о подушку и не создавать давление на кожу.
![](https://img.youtube.com/vi/HfmlSposjFY/0.jpg)
В какой позе спать, чтобы не было морщин?
![](https://lambre.ua/content/uploads/images/2020-11-18-14.24.37.jpg)
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не создавать дополнительного напряжения на коже лица.
![](https://img.youtube.com/vi/tgafgJpQNeM/0.jpg)
Морщины? Значит Вы Не Правильно Спите. Лайфхак От Виктории Бони. Как Спать, Чтобы Не Было Морщин
Ухаживайте за кожей лица перед сном, используя увлажняющие кремы или сыворотки.
![](https://img.youtube.com/vi/8adU3Ch0edQ/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МОРЩИН // Бесплатный мастер-класс 🔥 Ссылка в комментарии 👉
![](https://www.ok-magazine.ru/images/cache/2021/2/19/q90_724231_9d7e8de45bce16944017d6428.png)
Постарайтесь спать в прохладной комнате, чтобы избежать перегревания и расширения пор.
![](https://img.youtube.com/vi/xbO75Qd6pBU/0.jpg)
Как правильно спать, чтобы утром не было морщин и отёков
![](https://img.gazeta.ru/files3/397/5950397/iStock_000020198339Small-pic668-668x444-20936.jpg)
![](https://www.ok-magazine.ru/images/cache/2021/2/19/resize_1200_630_true_crop_6626_3727_0_344_q90_724001_f40188028e2e16a28064d22a6.jpeg)
Ограничьте использование тяжелых и неудобных масок для сна, чтобы предотвратить давление на лицо и образование морщин.
![](https://s74794.cdn.ngenix.net/m/a4e5/8260/b971/46f5/89c6/ed2f/4dd5/8a7e/1600_10000_max.jpeg)
Установите регулярный режим сна и старайтесь ходить спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
![](https://s09.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/13024811/de-1200x900.jpg)
![](https://img.championat.com/s/735x490/news/big/j/t/pochemu-nelzya-spat-bez-podushki_1630064550201264947.jpg)
Проверьте ваш матрас и подушку на комфортность и поддержку, чтобы обеспечить правильное положение шеи и головы во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/SHNw2DM8XXM/0.jpg)
Как избавиться от морщин под глазами во сне
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2021/02/25/09/articles/facebookPicture/9b/bd/5f/d4/229f96ade843e220f9493ba60f961881.jpg)
Избегайте курения и воздействия солнечных лучей на кожу лица, чтобы не усугублять процесс образования морщин.
![](https://static.beautyinsider.ru/2010/04/img_6349.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/KrpHP0fA79s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDeDSOoiVi_vzcKgNTl0QQmHUKDcg)
Помните, что здоровый сон и правильный уход за кожей лица - ключевые факторы для поддержания молодой и упругой кожи.
![](https://img.youtube.com/vi/7kFW4nFfK48/0.jpg)
МОРЩИНЫ СНА l Как перестать стареть ночью и Почему необходимо спать на спине! #Marutaka #сон
![](https://i.pinimg.com/564x/44/49/38/444938c1fd00ea94a39309e65ca9d89b.jpg)