Как создать благоприятную обстановку перед сном ребенка: 10 советов
Что нужно сделать, чтобы ваш ребенок мог крепко и спокойно поспать всю ночь? В этой статье вы найдете десять полезных советов, которые помогут создать благоприятную обстановку перед сном и обеспечить глубокий и полноценный сон вашему ребенку.
Создайте режим перед сном: установите определенное время, каждый вечер проводите ритуалы, например, чтение книги, просмотрить овечек, или просто поболтать о дне.
Класть и ложить — как употреблять?
Убедитесь, что комната, где спит ребенок, тихая, темная и хорошо проветривается.
БЕЗОПАСНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ СНА НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА - Можно ли новорожденному спать на животе
Избегайте использования гаджетов перед сном, так как свет и звук, приведенные ими, могут помешать ребенку заснуть.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Обеспечьте комфортное спальное место: правильно подобранный матрас, уютные постельные принадлежности и температура в комнате 18-20 градусов.
В какую сторону света спать головой правильно?
Уложите ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, это поможет ему установить биологический ритм и легче заснуть.
НЕ ВЗДУМАЙ ВЫКЛАДЫВАТЬ ЛЯЛЬКУ НА ЖИВОТ, ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО
Приглушите свет в комнате перед сном: используйте ночник или разместите темные занавески, чтобы создать спокойную атмосферу.
Класть или ложить — как говорить правильно? Существует ли глагол ложить? - Русский язык
Создайте условия для расслабления перед сном: спокойная музыка, ароматерапия или мягкий массаж могут помочь ребенку расслабиться и заснуть быстрее.
\
Избегайте потревожить ребенка перед сном: не проводите активные игры или дискуссии, и не обсуждайте неприятные события.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Возьмите в кровать эту крупу - всегда будут деньги и удача
Приготовьте ребенка к сну: помогите ему почувствовать себя уютно и безопасно, обнимая его, целуя или разговаривая тихо.
Не забывайте о режиме сна и время подъема: даже в выходные дни старайтесь придерживаться одного и того же расписания для укрепления сновидений вашего ребенка.
ВАШИНГТОН: приём в Госдепе и приключения по ночной столице
