Продолжительный сон во время болезни: что делать?
Узнайте, как уменьшить продолжительность сна во время болезни и как справиться с чрезмерной сонливостью.
![](https://kt-spb.ru/img/demo/articles/saturat-covid19.jpg)
![](https://i.pinimg.com/474x/f7/1b/91/f71b91c4c93890cdad58025619a0dbda.jpg)
![](https://img.championat.com/i/o/s/1635427254226747339.jpg)
Попробуйте установить режим сна и пробуждения, чтобы избежать переспания.
![](https://img.youtube.com/vi/ydZ8aj98fA4/0.jpg)
10 причин почему вы мерзнете даже в теплое время года
Поддерживайте регулярную физическую активность, чтобы активизировать организм.
![](https://img.youtube.com/vi/XFH8kH2yFJE/0.jpg)
Если ты часто болеешь, применяй эти правила!
Уменьшите длительность дневных снов, чтобы снизить продолжительность ночного сна.
![](https://img.youtube.com/vi/4NdK9iv0L2A/0.jpg)
Много сплю. Избыток сна – полезно или вредно
![](https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1130/78/11307823_174:0:2905:2048_1920x0_80_0_0_4110ec4f9b38db36353bbd0d2ab4d359.jpg)
Создайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество.
![](https://img.youtube.com/vi/z9xs41_6f6A/0.jpg)
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
![](https://storage-api.petstory.ru/resize/1000x1000x80/3c/6b/10/3c6b1018be5f4c0fa3107652133da153.jpeg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/07/755855638609078.jpg)
Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих веществ, чтобы не затруднять засыпание.
![](https://img.youtube.com/vi/_Tew5rheQFg/0.jpg)
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
![](https://aksioma.szd.online/media/zoo/images/argum_f06f8afe3395ae8b511bc5b35befa856.jpg)
![](https://www.solodent.ru/bitrix/templates/special/images/articles/4.jpg)
Постепенно сокращайте время, проведенное в кровати, чтобы привыкнуть к более короткому сну.
![](https://img.youtube.com/vi/NbI3Hu56E-U/0.jpg)
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить причину долгого сна и получить рекомендации по лечению.
Постоянно проветривайте помещение, чтобы улучшить качество воздуха и способствовать бодрствованию.
![](https://img.youtube.com/vi/AF1BnGZUf80/0.jpg)
Простуда: как быстро вылечить
Обратите внимание на свою диету и убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов.
![](https://img.youtube.com/vi/LAxIYicLFDw/0.jpg)
Постоянно хочется спать: что делать?
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/05/mo_1624901376.jpg)
Создайте расслабляющую атмосферу перед сном, чтобы легче засыпать и не просыпаться слишком рано.
![](https://img.youtube.com/vi/ej2hv7rUhBQ/0.jpg)
Почему ты постоянно уставший? (Better Ideas на русском)
![](https://petslike.net/media/cache/sylius_blog_item_image/98/fd/5697dcbd7b6bfbfb31e8a8229ed4.jpeg)
![](https://img.youtube.com/vi/PMlMrNeiGZY/0.jpg)
Что делать, если вы часто болеете