Влияние положения тела на грыжу позвоночника: насколько опасно лежать на животе?
Статья расскажет о влиянии положения тела на грыжу позвоночника и даст рекомендации для пациентов. Узнайте, можно ли лежать на животе при грыже позвоночника и как правильно расположиться для минимизации риска.
![](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/08/Sciatica-During-Pregnancy-722x406.jpg)
![](https://www.infox.ru/photo/807/e8d/807e8d99fe887e46b8e643b6e4a850afasdasdasd5f3a9e73709482.40619945-650x433-807e8d99fe887e46b8e643b6e4a850af.jpg)
При наличии грыжи позвоночника не рекомендуется лежать на животе, так как это может усугубить симптомы и повредить нервные корешки.
![](https://img.youtube.com/vi/QIDdzMBZXIg/0.jpg)
Что нельзя делать при грыже позвоночника
![](https://www.lineaflex.ru/upload/medialibrary/0ee/0ee95d0ffb964ad2b3f508e97e8c9aad.jpg)
![](https://doktorpozvonkov.ru/wp-content/uploads/bol-pri-megpozvonochnoi-grige.jpg)
Для снижения давления на позвоночник при грыже рекомендуется предпочитать положение на спине или на боку.
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Избегайте излишнего напряжения спины и не поднимайте тяжелые предметы для предотвращения обострения грыжи.
![](https://img.youtube.com/vi/FDywmd3QgF0/0.jpg)
Что нельзя делать при острой грыже
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/ortoped/ortoped94.jpg)
При длительном сидении или стоянии используйте подушку для поясницы, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
![](https://img.youtube.com/vi/1eXyFFKiRIQ/0.jpg)
Как уменьшить грыжу межпозвоночного диска. Что нельзя делать при грыже?
Регулярные физические упражнения, включающие растяжку и укрепление спины, помогут снять напряжение и улучшить состояние при грыже.
![](https://img.youtube.com/vi/zDvkadYw4yM/0.jpg)
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить - Растяжка спины от боли
![](https://mnogosna.ru/upload/iblock/e80/57e8a9hjovdyz8uvlzc9zznwzq1181kl/r/1x/product_img_49403.jpg)
![](https://cmrt.ru/assets/img/old/iblock/b6f/b6f1a1874dbbae6e25d1bd37a8b5718f.jpg)
Избегайте длительного неподвижного положения тела, периодически меняйте позу и делайте небольшие физические упражнения.
![](https://img.youtube.com/vi/bdz8NHVLQ_A/0.jpg)
Что нужно лечить при межпозвонковой грыже
![](https://euromed.academy/images/ortopedia_ot_A/grija_lechenie.jpg)
Купание в теплой воде, походы в бассейн и гидромассаж могут помочь снять мышечное напряжение и уменьшить боль при грыже позвоночника.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/1e/1761500906_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_2c34ff27670993425a007b901a62b8dc.jpg)
При необходимости принимайте противовоспалительные препараты и следуйте рекомендациям врача относительно лечения грыжи позвоночника.
![](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/77d/77d57e154e2175697d10a98c19cf2956.jpg)
Держите спину в правильной позе при подъеме тяжестей, согнув ноги и используя силу ног для поднятия предметов.
![](https://img.youtube.com/vi/dQDWngJO1PA/0.jpg)
Самый эффективный метод лечения протрузии. #Shorts
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/5a2/ukfoignypfluti39gc4lgvl80n7a83vu/thumbs/1x/img_1695028536_3097_602_gryzha_3_min.png)
Не занимайтесь самолечением и всегда проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и схему лечения при грыже позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/fZJiPMUENow/0.jpg)
Как понять, что появилась грыжа межпозвоночного диска? Симптомы грыжи позвоночника #Shorts
![](https://medklinika.spb.ru/wp-content/uploads/2021/11/IMG_0550-min-scaled.jpg)