Наиболее оптимальное положение для сна после употребления алкоголя
Узнайте, как правильно спать пьяным и избегайте неприятных последствий для вашего здоровья. Не забывайте, что выбор положения для сна влияет на процесс обработки алкоголя в организме и может помочь справиться с похмельем и дискомфортом. Следуйте нашим рекомендациям и научитесь высыпаться даже после ночи с умеренным употреблением алкоголя.
![](https://a.d-cd.net/C8AAAgPnJOA-1920.jpg)
![](https://flibusta.site/i/24/750824/i_002.jpg)
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/156EC/production/_114188778_tass_41223996.jpg)
Избегайте сна на спине, так как это может привести к появлению рефлюкса кислоты из желудка и вызвать изжогу.
![](https://img.youtube.com/vi/HeQLFxMymwM/0.jpg)
Женщина подала на развод сразу после того, как увидела это фото...
![](https://api.rbsmi.ru/attachments/2a253ebb8cbb5761b7c5b97134066788ac106d03/store/crop/0/0/845/790/1600/0/0/1ba07b73863b8ef868941f3ee135e69ac64b371ae83bce90d14984049957/d727b87c45782618858c3288abdea55b.jpg)
![](https://www.yumpu.com/xx/image/facebook/40230062.jpg)
Лучшим вариантом для сна после выпивки является положение на боку, так как оно помогает улучшить пищеварение и предотвратить образование пузырей газа в кишечнике.
![](https://img.youtube.com/vi/Ub4ScBQ3Tw4/0.jpg)
На каком боку лучше спать?
При выборе положения на боку, предпочтительнее лечь на левый бок, поскольку это помогает сократить нагрузку на сердце и облегчить обработку алкоголя.
![](https://img.youtube.com/vi/l9YBTJ7lqes/0.jpg)
Вот что нужно делать, если вы храпите
![](https://narcology.clinic/netcat_files/375_2525.jpg)
![](https://coollib.net/i/2/550602/img_1.jpeg)
Избегайте положения на животе, так как оно может вызвать напряжение в шее и спине, а также повлиять на дыхательную систему.
![](https://img.youtube.com/vi/1AfbqbVKnl8/0.jpg)
Что происходит с организмом когда Вы ложитесь спать ПЬЯНЫМИ
![](https://hotels.sletat.ru/i/f/4188_1.jpg)
Постарайтесь подобрать удобную позу для сна, чтобы избежать дискомфорта и возможных мышечных перенапряжений.
![](https://img.youtube.com/vi/2kFX1WeDdaQ/0.jpg)
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
![](https://thumb.tildacdn.com/tild6162-6665-4265-b832-363361656265/-/resize/824x/-/format/webp/OPEHlZZp8OI.jpg)
Не забывайте пить достаточно воды перед сном, чтобы предотвратить обезвоживание организма и снизить уровень алкоголя в крови.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://mcdn.tvzvezda.ru/storage/news_other_images/2021/01/30/fb1e79a48dc34ac38367b9a0543b70f7.jpg)
Удалите все возможные источники шума и света в комнате, чтобы создать благоприятные условия для качественного сна.
![](https://img.youtube.com/vi/RB0fayqLkdA/0.jpg)
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/675a215838b06aba66b52e71e4f54caa11035453b_1500_1000_c.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/156321/77/1563217729_276:0:1432:1156_1920x0_80_0_0_cca75ae42e679ebff74bcf0fcfb35334.jpg)
Продолжайте соблюдать свою обычную регулярность сна даже после употребления алкоголя, чтобы не нарушать ваш собственный циркадный ритм.
![](https://img.youtube.com/vi/lLfpwrHL5BU/0.jpg)
Сон на левом боку с больным сердцем. Мнение кардиолога. Анна Кореневич
![](https://meduza.io/impro/jLU8cz5Z_SNmKH-V0boMMcMv-GzgPEVC4F28zpHjbWI/resizing_type:fit/width:0/height:0/enlarge:1/quality:80/aHR0cHM6Ly9tZWR1/emEuaW8vaW1hZ2Uv/YXR0YWNobWVudHMv/aW1hZ2VzLzAwOC80/MjUvMDExL2xhcmdl/L3N3ZGtjY1hkZm9B/S2ltX3pqTkpHdncu/anBn.webp)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/56/755741457761566.jpg)
Избегайте потребления больших количеств алкоголя перед сном, поскольку это может вызвать нарушение сна и снизить его качество.
![](https://image.isu.pub/210711230751-21aab510581e7e9adcbeb056f4d49c69/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://sonit-shop.by/image/cache/catalog/materials/again/wm3lxsddntkezlide99zhyuq7-800x600.jpg)
Обратите внимание на свое самочувствие и отдыхайте, если возникло ощущение усталости или сонливости. Не переутомляйтесь и позаботьтесь о своем здоровье.
![](https://image.isu.pub/140815193638-8ec60fea2ea74d5197a67721f367c231/jpg/page_1.jpg)
![](https://p.calameoassets.com/220205182643-44fc2ba3d7810ff2a46920cdf9faf553/p1.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/TIVzx4TCl8Y/0.jpg)
ОПАСНО СПАТЬ НА ПРАВОМ БОКУ! Это нужно хнать!!!