Как избавиться от зуда на теле при ложении спать: полезные советы
Часто перед сном появляется неприятный зуд на теле, который мешает расслабиться и заснуть. В данной статье вы найдете полезные советы о том, почему это происходит и как справиться с зудом, чтобы улучшить качество сна.
![](https://i.ytimg.com/vi/5K23x3DAtiU/maxresdefault.jpg)
Перед сном принимайте теплый душ или ванну с добавлением успокаивающих трав, таких как ромашка или мелисса.
![](https://img.youtube.com/vi/ta03VwazRcg/0.jpg)
Почему ты дергаешься, когда начинаешь засыпать.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/zud_1576862635_1647238660.jpg)
![](https://www.renewal.ru/upload/medialibrary/65a/atop_dermatit_patohenes.jpg)
Используйте натуральное увлажнение для кожи, чтобы предотвратить ее обезвоживание, что может вызывать зуд.
![](https://img.youtube.com/vi/aLi7S7W6QWE/0.jpg)
У МЕНЯ ВСЕ ЧЕШЕТСЯ ЧТО ДЕЛАТЬ - 10 неожиданных причин почему у вас всё чешется
![](https://psormak.ru/articles/koj_zud_prichiny.jpg)
Избегайте ношения синтетической одежды перед сном, она может вызывать раздражение кожи и усиливать зуд.
![](https://img.youtube.com/vi/q3ZDt2fUtUk/0.jpg)
Почему Зудит и Чешется Тело? Мгновенная Помощь!
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/2135481/z89Fh8WNoXxl53gkUq0UGA.jpeg)
Проветривайте спальню перед сном и поддерживайте комфортную температуру, чтобы избежать повышенного потоотделения и зуда.
![](https://img.youtube.com/vi/iEowQWRNX0g/0.jpg)
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
![](https://www.renewal.ru/upload/medialibrary/275/dtb7b0t2xml7x2n87ouy22eliwb8lc9r/zud.jpg)
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/10C6E/production/_103581786_3a.gettyimages-841094786.jpg)
Пользуйтесь гипоаллергенными средствами для ухода за телом и бельем, чтобы предотвратить возникновение аллергических реакций и зуда.
![](https://img.youtube.com/vi/ObRjim1Kfe4/0.jpg)
Отказалась от тоналки и спасла свое лицо. Как сделать ровный тон лица без вреда для кожи?
![](https://cdn.7days.ru/pic/0d0/899884/431174/86.jpg)
![](https://kosmetista.ru/uploads/images/17/43/24/2022/05/31/d4f5ec.jpg)
При появлении зуда применяйте охлаждающие лосьоны или гели на основе алоэ вера или ментола для облегчения симптомов.
![](https://intelbio.org/image/catalog/cheshetsya-vo-sne.jpg)
Проверьте состав средств для макияжа и гигиены, возможно, в них содержатся агрессивные компоненты, вызывающие зуд. Попробуйте натуральные аналоги.
![](https://persomed.com.ua/sites/default/files/images/cheshetsja-telo.jpg)
![](https://coollib.net/i/8/547408/i_001.png)
Регулярно увлажняйте кожу ногтей и рук, так как сухая кожа может вызывать зуд и дискомфорт.
![](https://img.youtube.com/vi/pCuYqn8tBpk/0.jpg)
Симптомы, причины и лечение сильного зуд кожи у взрослых.
![](https://p.calameoassets.com/170716152535-76da8b8bd51e5e9f41de1e065242ae72/p1.jpg)
Помимо ухода за кожей, следите за общим состоянием здоровья – зуд может быть связан с аллергией, стрессом или другими факторами, требующими консультации врача.
![](https://img.youtube.com/vi/9sxFzqUk9wA/0.jpg)
Кожный зуд при заболеваниях печени. ВсёОпечениРу
![](https://onclinic.ua/storage/media/articles/359/mxFP8AjKacewcmMp45Mn9ZwgJQVVjNb0IOGxsHS4_1024.jpg)
![](https://phlebo1.ru/upload/iblock/c33/pasted-image-0.png)
Приступив к соответствующему лечению и улучшив образ жизни, вы сможете избавиться от зуда на теле при ложении спать и наслаждаться спокойным и комфортным сном.
![](https://img.youtube.com/vi/8yu5NKMjzWI/0.jpg)
Почему чешется все тело? Как остановить этот кошмар?
![](https://image.isu.pub/130407092929-a3bf1e5fe5de4ceda3fe9e56576aa882/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/9syrHo5YFnU/0.jpg)
Что делать, если чешиться тело, без видимых причин.