Почему выбор спать на боку - правильное решение
Узнайте, почему спать на боку может быть лучшим выбором для вас и как это может положительно сказаться на вашем здоровье и качестве сна.
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8b5/8b56a2cf16fe55c9614538af6b30dd53_ce_2997x1996x2x0.jpg)
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/590/poza-sna-1.jpg)
![](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2019/04/na-kakom-boku-spat.jpg)
Спать на боку помогает предотвратить появление складок на лице и шее, что может привести к появлению морщин и ухудшению качества кожи.
![](https://img.youtube.com/vi/SO0qDxw_qeE/0.jpg)
На каком боку спать лучше всего для сердца?
![](https://s.bizmedia.kz/wp-content/uploads/2022/05/guy-32820_1280-1024x794.png)
Спать на боку помогает улучшить переваривание пищи и снизить риск возникновения изжоги, поскольку желудок находится ниже пищевода и соки желудка не попадают в пищевод.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://img.championat.com/s/735x490/news/big/h/n/na-kakom-boku-luchshe-spat_16790424151045653786.jpg)
При выборе спать на боку вы улучшаете кровообращение, так как здесь нет никакого давления на сердце и другие органы.
![](https://img.youtube.com/vi/xxdb0uSGxR4/0.jpg)
Почему мусульманам предписано спать на правом боку?
![](https://cvmmed.ru/storage/articles/89/1597043633_sleep.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/181/1813230/large.jpg)
Спать на боку помогает предотвратить появление шума во время сна, так как язык не закрывает дыхательные пути, что может привести к храпу и пробуждению.
![](https://img.youtube.com/vi/OIsk0ZO0Lr8/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ?! Правильный сон и глимфатическая система
![](https://dr-isamutdinova.ru/wp-content/uploads/spat-posle-abdominoplastiki.jpg)
![](https://issaplus.com/wa-data/public/photos/30/59/5930/5930.970.jpg)
Выбор спать на боку способствует правильному положению позвоночника и уменьшает возможность развития болей в спине и шее.
![](https://img.youtube.com/vi/THBPLRPXS9k/0.jpg)
Позы для сна, которые приводят к межпозвонковой грыже. Как правильно спать.
![](https://medpress.az/wp-content/uploads/2019/02/sol-terefe-yatmaq-1.jpg)
![](https://takprosto.cc/wp-content/uploads/n/na-kakom-boku-nado-spat/1.jpg)
Спать на боку может помочь предотвратить появление зубного налета и зубного камня, так как язык не касается зубов, что может привести к проблемам с зубами и деснами.
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Выбирая спать на боку, вы улучшаете дыхание, так как этот положение позволяет открыть дыхательные пути и предотвратить их блокирование.
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Спать на боку помогает предотвратить появление синдрома непокойных ног, который может мешать засыпанию и качеству сна.
![](https://spaschool.lv/wp-content/uploads/2020/08/spa-school-son.jpg)
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/594/son-na-boku-na-podushke.jpg)
При выборе спать на боку вы уменьшаете возможность развития апноэ и снижаете риск возникновения проблем с дыханием во время сна.
![](https://img.youtube.com/vi/RB0fayqLkdA/0.jpg)
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
![](https://www.allbeauty.md/upfiles/users/allbeauty5/allbeauty8/allbeauty9/unnamed_1_.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/large.jpg)
Спать на боку может помочь предотвратить появление отеков и затеков, так как жидкость лучше оттекает, когда тело находится в горизонтальном положении.
![](https://info-medika.ru/upload/kak-spat-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/TIVzx4TCl8Y/0.jpg)
ОПАСНО СПАТЬ НА ПРАВОМ БОКУ! Это нужно хнать!!!