Как бороться со сном днем: полезные советы и рекомендации
Усталость и сонливость в течение дня - проблема, которую знакома каждому. Но почему охота спать днем возникает и как с ней справиться? В этой статье мы расскажем об основных причинах дневной сонливости и предложим полезные советы по борьбе с ней.
Поддерживайте регулярный сон
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте переедания и сытных обедов
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
При обнаружении сонливости, проведите короткую физическую активность
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Создайте комфортные условия для сна ночью (тишина, темнота, оптимальная температура)
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих напитков ближе к вечеру
Постоянно хочется спать: что делать?
Проветривайте помещение, где вы находитесь во время сонливости
ПЕРВЫЙ СНЕГ А МЫ НА РЫБАЛКУ. РЕКА ПЕРЕКРЫТА МЕСТНЫМИ. ДНЁВКА. НАБРАЛ ШИПОВНИКА.
Следите за режимом питания и старайтесь употреблять полезные продукты
Избегайте чрезмерной утомляемости в течение дня
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Включайте в свой дневной рацион фрукты и орехи, которые бодрят и дают энергию
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?
Планируйте время отдыха и расслабления в течение дня
Почему нет сил уже с утра и постоянно хочется спать?