Что мешает ребенку уйти в глубокий сон и как справиться с этим
Узнайте, почему ваш ребенок не может заснуть ночью глубоким сном и какие действия можно предпринять, чтобы помочь ему нормализовать сон.
![](https://www.askona.ru/upload/iblock/5f8/5f8e293d9af664d13b0f820b08b9ddb0.jpg)
![](https://moltobene.su/assets/images/glubokii-son/glubokii-son-post-2.jpg)
![](https://spimalysh.ru/uploads/2018/07/spimalysh-sleep.png)
Определите режим сна и следуйте ему строго.
![](https://img.youtube.com/vi/DMckKSHqPCc/0.jpg)
Как устранить проблемы со сном ребенка? - Доктор Комаровский
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main_istock-656631126-copy.dhol1u..jpg)
Создайте спокойную и комфортную обстановку в комнате, где спит ребенок.
![](https://img.youtube.com/vi/5YYmDmq6plU/0.jpg)
Невозможно отойти от ребенка: сразу просыпается
Избегайте яркого освещения и шумов перед сном.
![](https://img.youtube.com/vi/xaFl5d3yBcI/0.jpg)
ПЛОХОЙ СОН У ГРУДНОГО РЕБЕНКА - Чем опасно нарушение сна у малыша
![](https://fdclinic.ru/wp-content/uploads/2023/08/98475465.jpg)
![](https://smolgazeta.ru/fc-web/fc-files/2021/04/91845.jpg)
Регулярно проводите успокаивающие ритуалы перед сном, такие как чтение книги или слушание тихой музыки.
![](https://img.youtube.com/vi/dQ97LNSXL78/0.jpg)
ИСПРАВЬ ЭТИ 4 ОШИБКИ В ДЕТСКОМ СНЕ, ПОКА НЕ СТАЛО ПОЗДНО
![](https://uni-medica.ru/images/svyaz-cirkadnyh-ritmov.png)
Обращайте внимание на диету ребенка и избегайте употребления продуктов, которые могут повлиять на сон, например, кофеин или сахар.
![](https://img.youtube.com/vi/Ltw9-uIdrcE/0.jpg)
Что делать с короткими снами малыша? / Наталия Домрес о сне малышей
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/comfortable-sleeping-and-waking-hours-01.kwfbedocuzbz..jpg)
![](https://img02.rl0.ru/afisha/-x-i/daily.afisha.ru/uploads/images/f/d0/fd09b0f6a04248589fd0e2cf28b1f9f9.jpg)
Установите правильную температуру и влажность в комнате, где спит ребенок.
![](https://img.youtube.com/vi/2MaWHfHhrZ0/0.jpg)
ПОДАРИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН! Фазы и Циклы Детского Сна
![](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/5fe67abf513b5c0b3f0e840e20396db503731ad0_2560_1707_c.jpg)
Обеспечьте ребенку возможность достаточного физического активного днем.
Постепенно снижайте количество игр и стимулов перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться и успокоиться.
![](https://img.youtube.com/vi/T_Tv6KGetdQ/0.jpg)
Засыпать менее чем за 3 МИНУТ - Восстановление тела и разума - Выпуск мелатонина
![](https://img.youtube.com/vi/Vln9YYJB3xw/0.jpg)
Новорожденный не спит: как уложить ребенка быстро?
![](https://ic.pics.livejournal.com/the_paper_plane/23839684/429319/429319_600.jpg)
Проветривайте комнату перед сном, чтобы обновить воздух в помещении.
![](https://img.youtube.com/vi/7xK5yrId35U/0.jpg)
Детский сон: Как уложить спать и быстро заснуть? - Доктор Комаровский
![](https://tst.znaj.by/School/DownloadFile?name=fa97f683a85\Constructor\69deb36e38a_11.jpg&folder=Images)
![](https://ru.childdevelop.com.ua/doc/images/news/69/6980/sovmestnyj_son_2-1468399424-MainCover-148528300_i.jpg)
Поддерживайте у ребенка регулярность сна, даже в выходные дни.
![](https://img.youtube.com/vi/-YDgvkXKKao/0.jpg)
Сон ребенка в 2 месяца
![](https://letidor.ru/thumb/1500x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2018/10/02/16/2403681/0768f434e39a7bc0eb15eb712470d288ae2659e1.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/eaf/eaffe3b13375e3c3e426e3d9f7c705cb_ce_2370x1578x0x0.jpg)