Советы для комфортного сна в положении на левом боку
Положение на левом боку является одним из наиболее рекомендуемых способов сна. Оно может обеспечить хорошую поддержку тела, улучшить дыхательную функцию и даже способствовать здоровью сердца. Однако, чтобы получить все эти преимущества, необходимо правильно улечься на левом боку и подобрать комфортную позу.
![](https://i.ytimg.com/vi/hTn1hCTWQ54/maxresdefault.jpg)
![](https://levgon.ru/wp-content/uploads/2014/11/боль-в-боку-бег.jpg)
Используйте подушку для опоры
![](https://img.youtube.com/vi/RB0fayqLkdA/0.jpg)
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
![](https://journals.eco-vector.com/files/journals/11/articles/6773/supp/6773-6960-1-SP.png)
Подложите подушку между ног
![](https://img.youtube.com/vi/lLfpwrHL5BU/0.jpg)
Сон на левом боку с больным сердцем. Мнение кардиолога. Анна Кореневич
![](https://pulsplus.ru/upload/iblock/93c/4.jpg)
Положите одну руку под подушку
![](https://img.youtube.com/vi/iwUUt2foDY4/0.jpg)
ПАНКРЕАТИТ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Болит в ЛЕВОМ БОКУ под ребрами: что делать. Ответы на вопросы.
![](https://onkosimfer.ru/blog/wp-content/uploads/tyazhest-v-levom-boku-szadi-c7rxnp4b.webp)
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2020/02/17/14/articles/detailPicture/53/cc/1b/b7/594afa18c9d044bac67e3931ef383202.jpg)
Постепенно привыкайте к новой позе
![](https://img.youtube.com/vi/2kFX1WeDdaQ/0.jpg)
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
![](https://shilkina.com/wp-content/uploads/2020/03/Kak-spat.jpg)
Учтите позу вашего партнера
![](https://img.youtube.com/vi/-BJBMzmg7vE/0.jpg)
Боли в левом подреберье. Причины, диагностика, лечение
![](https://www.allbeauty.md/upfiles/users/allbeauty5/allbeauty8/allbeauty9/unnamed_1_.jpg)
Выбирайте комфортное спальное белье
![](https://img.youtube.com/vi/gEAIEQ-c-do/0.jpg)
🔥 БОЛЬ В ЛЕВОМ БОКУ ПРОЙДЁТ ЗА 1 МИНУТУ
Установите правильный матрас и подушку
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/591/son-na-spine.jpg)
Избегайте употребления пищи перед сном
![](https://img.youtube.com/vi/nje67xEvg6M/0.jpg)
Боль в левом подреберье - какой орган болит?
![](https://noi.md/uploads/newsthumbs/760_500/270171.jpg)
![](https://penelopebedroom.com.ua/image/catalog/1Blog/20.jpg)
Поддерживайте регулярный сон
![](https://cdni-vm.servicecdn.ru/2020.07/original/1200_5f155b2082682c1ff871792f.jpg)
![](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/ba5/ba54792ff762119d52a404287fb400da.jpg)
Практикуйте расслабляющие упражнения перед сном
![](https://img.youtube.com/vi/hTn1hCTWQ54/0.jpg)
Вредно ли спать на левом боку?