5 советов, как победить сонливость и энергично провести день
Вы часто испытываете резкое желание спать днем? Это может мешать вашей продуктивности и негативно сказываться на вашем физическом и психологическом состоянии. Но не беспокойтесь! Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам бороться со сонливостью и оставаться бодрыми и энергичными в течение всего дня.
Установите режим сна
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Поддерживайте физическую активность
ВСЕ МОЕ! Из Степашки растет НАСТОЯЩИЙ ВОЖАК, он отобрал весь арбуз у малышей!
Избегайте переедания на обеде
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Охладите комнату перед сном
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Пейте кофеин
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
:no_upscale()/imgs/2022/10/27/13/5642951/271a64fd429b2751f80a4b4d2436a5e01c525bdd.jpg)
Совершайте короткие сонные перерывы
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
Измените свою диету
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?
Используйте природный свет
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Почему нет сил уже с утра и постоянно хочется спать?
Убедитесь, что во время сна вы находитесь в тихой и комфортной среде
Планируйте свой день и отдыхайте вовремя
Причины сонливости днем #shorts
