Как правильно спать, чтобы по-настоящему отдохнуть и зарядиться энергией?
Здоровый сон очень важен для нашего организма, ведь он позволяет восстановиться и готовиться к новым задачам. Но сколько же нужно спать, чтобы достичь полноценного отдыха? И как правильно спать, чтобы просыпаться свежим и энергичным?
![](https://53news.ru/wp-content/uploads/2023/06/ege-exam.jpg)
![](https://www.askona.ru/upload/iblock/482/482355007372412a7b42c44e46c635cd.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/t4dGOBzaD1w/0.jpg)
🔥 СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ?
![](https://cdn2.mygazeta.com/i/2020/05/304-2.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/QzmCDePGFKA/0.jpg)
‼️🌑🌕🌑‼️ Коридор затмений - кардинально меняет судьбу⁉️ #Таро.
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/163/1636152/large.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/K1yCCElJ9h8/0.jpg)
Отец Андрей Ткачёв: \
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/a52/1f6/0315295ff890875b2ac9d5be26.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/AGF5o41oO4o/0.jpg)
Ты не умеешь спать
![](https://green-matras.ru/img/cms/pics/pic2.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/mEsuP0hM94A/0.jpg)
Сколько надо спать, чтобы не съехала крыша
![](https://stat2.city-dog.by/content/_posts/soc_pic_tmp/3799.png?1444834800)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/Skolko-nuzhno-spat_1551982582-1024x512.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/ceQUojmxY48/0.jpg)
👊ЖИРНОВ: Герасимова РАНИЛИ НА ФРОНТЕ! Путина убьют в Ростове. СБУ готовит спецоперацию
![](https://media.rbcdn.ru/media/upload_tmp/2023/сон1.png)
![](https://img.youtube.com/vi/MMIf4XvETWo/0.jpg)
❓ЖИРНОВ: Путину поставили СМЕРТЕЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ! Двойника отправили в МАРИУПОЛЬ. Началась БОРЬБА
![](https://okmatras.ru/uploads/article-images/67/kak-vyspatsya-2.jpg)
![](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/455579.jpg?v=1645523423)
![](https://img.youtube.com/vi/dEqAETfmV3I/0.jpg)
Во сколько ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ по науке
![](https://liki24.com/image/catalog/767e402agb2.0.png)
![](https://uborka.co/wp-content/auploads/432096/fullsize.jpg)
![](https://img.championat.com/s/735x490/news/big/h/u/kak-menyaetsya-son-s-vozrastom-i-chto-na-eto-vliyaet_16941752981377910819.jpg)
Раздел: База знаний