Советы по преодолению дневной слабости и восстановлению энергии к вечеру
Слабость днем может мешать нормальной жизни и работе. Узнайте, как бодрость и энергия могут вернуться к вечеру с помощью наших советов.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/narusheniya-sna_1630602917_1647240138.jpg)
![](https://p.calameoassets.com/230712040020-be498331be948214d3ebb2985cc6f10b/p1.jpg)
Регулярная физическая активность помогает бодрости и энергии.
![](https://img.youtube.com/vi/e7ec8yjkFpI/0.jpg)
💊 СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ, НЕТ СИЛ ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ? ЧТО ДЕЛАТЬ❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова
![](https://rhana.ru/upload/medialibrary/2f2/i2dm7xmexf1upekazxv943do05sfklqq.jpg)
![](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/h/r/chto-delat-esli-vsyo-vremya-hochetsya-spat_16178097461517660882.jpg)
Организуйте правильное питание, богатое белками и витаминами.
![](https://img.youtube.com/vi/R7pAHJCJYbc/0.jpg)
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Постоянный режим сна и достаточное количество отдыха очень важны.
![](https://img.youtube.com/vi/pQW_uVEHOGs/0.jpg)
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
![](https://lorika.com.ua/wp-content/uploads/Першение-в-горле-1_2.png)
Избегайте стрессовых ситуаций и учитеся расслабляться.
![](https://img.youtube.com/vi/NbI3Hu56E-U/0.jpg)
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Постепенно отказывайтесь от кофе и других стимулянтов, чтобы избежать энергетических скачков.
![](https://img.youtube.com/vi/4aQjINLPlzU/0.jpg)
Этот НАПИТОК просто НАХОДКА от СОНЛИВОСТИ, СЛАБОСТИ и УТОМЛЯЕМОСТИ
![](https://static.mk.ru/upload/entities/2020/09/20/18/articles/facebookPicture/a6/2b/8f/9a/982728eab6cf003823a252b075fdf52e.jpg)
![](https://ryazan.semeynaya.ru/images/cobalt_thumbs/image/413/d2b57f058e4c83e225113c216b90907f.jpg)
Добавьте в свой рацион продукты, богатые железом, такие как мясо и орехи.
![](https://img.youtube.com/vi/5qOGRniqIwc/0.jpg)
Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский - Вопрос Доктору
![](https://rhana.ru/upload/resize_cache/medialibrary/975/1180_1180_0/lpff205pwzp3t4ln63p6ko22si3txn2e.webp)
![](https://rhana.ru/upload/resize_cache/medialibrary/639/1180_1180_0/j2ubx9vmgm9glr5aj7lii3gcgmcjymt1.webp)
Помните о важности гидратации - пейте достаточное количество воды в течение дня.
Постоянно вентилируйте помещение, чтобы улучшить качество воздуха.
![](https://img.youtube.com/vi/n5hsg7oWROQ/0.jpg)
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Попробуйте медитацию или йогу для улучшения физического и психического состояния.
![](https://www.pharmeconom.ru/upload/img_news/бессон/Depositphotos_55724341_s-2019.jpg)
Улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью - позитивные эмоции также помогут восстановить энергию.
![](https://img.youtube.com/vi/wAg_Gj-Mugs/0.jpg)
Как каяться, если нет никакого результата от исповеди?
![](https://frolovoadmin.ru/upload/medialibrary/921/d0a5a3kv2prgc1rzzla78vzkgaoxuqp4/goruntuleme-yontem1leri.jpg)
![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFUun8y-L76BvMKnxdDs-5q-ziXDnuWR-HSaZTfJV3CL2mUlu5tX-BaaoYfAoDrNe8V0E-GhlSUuMWCA_GhRqlmChj3gVlu0pWpSIHhE62k=-py0TLFPDZ4zIRkYFwt68g.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/_Tew5rheQFg/0.jpg)
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?