Получаем контроль над сном: советы и хитрости для активных сновидцев
Хотите научиться просыпаться во сне и контролировать свои сновидения? Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам достичь этой цели.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/1b/1734365037_0:0:1938:1938_1280x0_80_0_0_a0d48c7316c1ee6e5c8222a616848827.jpg)
![](https://www.eg.ru/wp-content/uploads/2023/01/sp-pre025017.jpg)
Ведите дневник сновидений. Каждое утро записывайте свои сны, чтобы лучше ориентироваться в мире сновидений.
![](https://img.youtube.com/vi/-cXQ4zH5XTA/0.jpg)
Как увидеть во сне сон который ты захочешь⁉️⁉️⁉️
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/10/10/10/20231010105420060/square_1280_e36ab1bf8094b50d38c4d0e66e791cd7.jpg)
Практикуйтесь в реалистичности. Постоянно проверяйте свою реальность, задавая себе вопросы, находитесь вы в реальном мире или во сне.
![](https://img.youtube.com/vi/A7k-yLIc5-Q/0.jpg)
Сон во сне. Ложные пробуждения. Когда никак не можешь проснуться и застрял во сне.
Используйте технику реалистичной проверки. Представьте, что проснулись открываете глаза, и убеждайте себя, что это реальность. Практикуйтесь в этом при каждом пробуждении.
![](https://img.youtube.com/vi/vLsEzy2tcI0/0.jpg)
Уснуть глубоким сном ☸ Проснуться отдохнувшим
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1877096/large.jpg)
Познакомьтесь с техникой РТ-падение. Представьте, что вы падаете вниз со скуки, и ощутите свободу и веселое состояние. Эта техника поможет вам легче заснуть и пробудиться во сне.
![](https://img.youtube.com/vi/R71HxyhgzJM/0.jpg)
Приснился плохой сон - что делать?
![](https://storage.theoryandpractice.ru/tnp/uploads/image_unit/000/156/527/image/base_2ac2c797b8.jpg)
![](https://s2.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/11/veshie-sny.jpg)
Практикуйтесь в лунатике. Поставьте будильник на ночь, проснитесь через несколько часов, проведите небольшую физическую активность и вернитесь в постель. Так вы повысите вероятность пробуждения во сне.
![](https://img.youtube.com/vi/_y2Nmpt5T4Q/0.jpg)
ОСОЗАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ - Как проснуться во сне? - СОН ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ ? как отличить сон от реальности?
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e45/e4532c605ecbc98350a24700d0a39260_ce_2370x1580x0x0.jpg)
Используйте технику Контроль входов. Перед сном скажите себе, что вы проснетесь во сне, когда услышите определенный звук или увидите определенный предмет.
![](https://img.youtube.com/vi/2aBFpZD2m_s/0.jpg)
Эти способы ЗАСТАВЯТ МОЗГ ПРОСНУТЬСЯ ВО СНЕ
Практикуйтесь в медитации. Регулярные практики медитации помогут вам лучше управлять своим сознанием и осознавать себя во сне.
Помните, что сон - это ваш личный мир, где вы можете делать все, что хотите. Постарайтесь осознать эту свободу и начните экспериментировать в своих сновидениях.
![](https://img.youtube.com/vi/bvrxOW_yfrY/0.jpg)
К чему снится сон внутри сна, что значит засыпать и просыпаться во сне? - Толкование снов
![](https://www.anahana.com/hubfs/woman-sleeping-well-after-taking-sleeping-advice-740.jpg)
![](https://elize.ru/ckimageimages/во сне летаем.jpg)
Задавайте себе вопросы во время сновидений. Если вы хотите получить конкретную информацию или решить проблему, спросите об этом ваше сознание во время сна.
![](https://cs12.pikabu.ru/post_img/big/2019/12/06/10/1575649927132477587.jpg)
![](https://morfey.ua/content/images/48/1200x400e80nn0/blogizbytok-sna-chem-on-opasen-68071232107697.jpg)
Не бойтесь потерять контроль. Если вы чувствуете, что начинаете терять контроль над сном, не паникуйте. Придерживайтесь своих советов и попытайтесь вернуть контроль над ситуацией.
![](https://img.youtube.com/vi/Ulk_v5o5RwM/0.jpg)
Как вернуться в крутой сон, если проснулся? #лайфхак #лайфхаки #психология
![](https://cdn.7days.ru/pic/b82/948521/1528102/86.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/6Pr8tf_LQyw/0.jpg)
Что означает проснуться в слезах?