Как поддерживать бодрость и настроение с помощью психологии: полезные советы
Хотите быть бодрыми и в хорошем настроении каждый день? Применяйте эти психологические советы, чтобы поддерживать свое психическое благополучие и радоваться каждому дню.
![](https://indsi.ru/wp-content/uploads/2020/05/Монтажная-область-2-копия-18-700x175.png)
![](https://cs14.pikabu.ru/post_img/2023/04/20/11/1682019259178677887.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/169707/SysswBJGuGMyGjgy54RDyw.jpg)
Утренняя зарядка и позитивные утренние аффирмации помогут начать день с положительным настроением.
![](https://img.youtube.com/vi/Z7ZDR8evF2s/0.jpg)
Как правильно воспитать мальчика - Советы психолога
Постоянно стремитесь к саморазвитию и обучению новому, это поддерживает бодрость и активность ума.
![](https://img.youtube.com/vi/WUwvlq2-rbU/0.jpg)
Как женщине быть в ресурсном состоянии и где брать энергию?
Регулярно практикуйте медитацию или релаксацию, чтобы успокоиться и укрепить свою психику.
![](https://img.youtube.com/vi/RhHbY0-JI2M/0.jpg)
15 советов моего психолога, которые сделали жизнь качественней
![](https://www.novoselkishool.edusite.ru/images/p93_metodicheskierekomendaciidlyaroditeley.jpg)
![](https://apcspsid.stv.socinfo.ru/media/2023/09/21/1335252941/social_noe_soprovozhdenie_kraevoj_proekt_page-0001.jpg)
Ведите дневник благодарности, записывая по крайней мере пять вещей, за которые вы благодарны каждый день.
![](https://img.youtube.com/vi/TPWyGwdB34A/0.jpg)
12 советов для ПРОДУКТИВНОГО и ЭНЕРГИЧНОГО дня
![](https://image.isu.pub/150629191548-9eb5f1f95d42fa078ad889ca5ab0d62f/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
![](https://kuntsevo-gazeta.ru/files/data/user/elena/files/2023.03.31-1680274353.0328_2022-05-30-17-01-06.jpg)
Постепенно введите в свою жизнь физическую активность, такую как ежедневные прогулки или занятия спортом, это помогает улучшить настроение.
![](https://img.youtube.com/vi/kuENI_XGVck/0.jpg)
СИЛА МЫСЛЕЙ. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ (12 минут). #АдаКондэНастрой
![](https://iv-kuip.ru/news/2023/10/2023.10.02.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild3034-3362-4236-a161-353564373263/sleep-deprivation-ab.jpg)
Создайте планы на будущее и ставьте себе цели, чтобы иметь направление и ощущение достижений.
Проводите время с близкими и дорогими людьми, общение и поддержка помогают поддерживать бодрость и радость от жизни.
![](https://img.youtube.com/vi/P4ymKRUYoB8/0.jpg)
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
![](https://ks-yanao.ru/images/insecure/rs:fill-down:1920:1080/aHR0cHM6Ly84NTQyMjAuc2VsY2RuLnJ1L3lhbWFsbmV3cy80YjE1MzZkYi05NzYud2VicA.webp)
Избегайте излишнего стресса и важно научиться расслабляться, чтобы сохранять эмоциональное равновесие.
![](https://img.youtube.com/vi/wKlg2NvFuqA/0.jpg)
Павел Воля: как всегда быть в хорошем настроении и почему это так важно
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/64/755227644623645.jpg)
Создавайте позитивное окружение, окружайтесь людьми и вещами, которые вносят радость и вдохновение в вашу жизнь.
![](https://newschool.by/files/00873/obj/140/50443/ico/Стресс JPEG.jpg)
Не забывайте заботиться о себе: разрешайте себе отдыхать, получать удовольствие и заниматься хобби.
![](https://img.youtube.com/vi/r5Mx_NmorOQ/0.jpg)
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: Где брать энергию? / Быть энергичным каждый день
![](https://flibusta.site/i/68/745968/OEBPS/Images/cover.jpg.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/JPOyqOdXQrQ/0.jpg)
Как утром за 5 минут зарядиться энергией на весь день – Как стать бодрым и повысить жизненный тонус