Заставь себя улыбаться: утренняя радость - гарантия успеха и хорошего настроения
Утро - это время для новых начинаний и улучшения своей жизни. Используйте несколько советов, чтобы сделать свое утро эффективным и жизнерадостным.
![](https://pbs.twimg.com/media/Dy4rLMfXcAIesUf.jpg:large)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/185/1853267/large.jpg)
Утром не пропускай завтрак: он дает энергию на весь день и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
![](https://img.youtube.com/vi/TqFUB8TlSG4/0.jpg)
Bahh Tee, HammAli \u0026 Navai - Жить, не думая о тебе (2020)
![](https://i.work.ua/article/1588b.jpg)
Попробуйте утреннюю медитацию или йогу: они помогут успокоить ум и придать энергию на целый день.
![](https://img.youtube.com/vi/Lrtd1Nn4AGg/0.jpg)
Монеточка - Каждый раз
![](https://c.files.bbci.co.uk/F740/production/_99069236_042726943.jpg)
Не забывайте о своих целях и задачах: каждое утро задумывайтесь о них и стремитесь к их достижению.
![](https://img.youtube.com/vi/qMWRGIdYlrY/0.jpg)
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
Включите утреннюю музыку: она помогает взбодриться и настроиться на позитивный лад.
![](https://img.youtube.com/vi/zBc3aT-LdEo/0.jpg)
НАЕЛАСЬ И НАПИЛАСЬ Svetlana Balina в прямом эфире! #mukbang
![](https://gdb.rferl.org/D0436EC4-6A96-4E93-BCFE-A0CAAA3C08A9.jpg)
Наслаждайтесь утренним солнцем: выйдите на улицу и дышите свежим воздухом.
![](https://img.youtube.com/vi/otKysx-M64k/0.jpg)
JONY \u0026 ANNA ASTI - Как любовь твою понять? (Премьера клипа)
![](https://cdn.ren.tv/cache/1200x630/media/img/aa/fc/aafcba53ede8ea66d1344dc34a94ed1e04534df7.jpg)
Занимайтесь утренней физической активностью: это помогает пробудить организм и улучшить настроение.
![](https://img.youtube.com/vi/WfFAC0xKWSw/0.jpg)
Pavlos Bouros - Я брошу мир к твоим ногам
![](https://c.files.bbci.co.uk/173A0/production/_107363159_sleepdream.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c7/Surikov_streltsi.jpg)
Благодарите за каждый новый день: утро - время для признательности и позитивных мыслей.
![](https://img.youtube.com/vi/2SCffhoXYTM/0.jpg)
Оксана Почепа (Акула) - Утро без тебя
![](https://i.ytimg.com/vi/FfnMfp8XbOE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD7UbnLtAYF6rzR7gnrx-UkJWEX1Q)
![](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/t/t/chto-esli-vstavat-i-lozhitsya-v-odno-i-to-zhe-vremya_16474442741896391432.jpg)
Проверьте свои планы на день: это поможет вам организовать свое время и быть более продуктивным.
Утром не забудьте выпить стакан воды: это поможет вам пробудиться и запустить обмен веществ.
![](https://img.youtube.com/vi/s8_uORZsFyo/0.jpg)
Медиатор - Пациент умнее психологов (2 сезон 2 серия)
![](https://ezramedclinic.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolit-lokot-1024x692-1.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/06/0f/1795335346_0:0:1081:1080_1920x0_80_0_0_7b6ba7a91f730d55646f37916187f7c7.jpg)
Отложите технологии: утром отдавайте предпочтение чтению, расслабляющей музыке или тихому размышлению.
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1943557/volga.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/_Tew5rheQFg/0.jpg)
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?