Заголовок: Как правильное направление спального места способствует качественному сну и хорошему самочувствию
Описание: Выбор правильного направления спального места может оказать значительное влияние на наше здоровье и качество сна. В данной статье мы рассмотрим несколько советов о том, в каком направлении лучше спать для достижения оптимального отдыха и общего самочувствия.
![](https://img.argumenti.ru/news/news_id/20220726064431-782360.jpg)
Совет 1: Предпочтительно спать с головой, обращенной на север или на юг. Это связано с магнитным полем Земли и может помочь вам улучшить сон.
![](https://img.youtube.com/vi/ubxPei4BTsY/0.jpg)
Почему нельзя спать головой на север? Лучшее положение для сна.
![](https://mamadeti.ru/upload/medialibrary/401/40152fbf5648bf04b314b23a13bb3add.jpg)
Совет 2: Избегайте спального положения, в котором ваша голова будет обращена на восток или на запад. Это может привести к неспокойному сну и пробуждению внезапно.
![](https://img.youtube.com/vi/0epdT8CStzs/0.jpg)
Не спать головой на север
![](https://mebelart.by//assets/images/SIGNAL_NEW_2021/CHLOEV160SZD.jpg)
Совет 3: Для создания комфортной спальной атмосферы убедитесь, что ваша кровать расположена далеко от двери, чтобы избежать потока холодного воздуха.
![](https://img.youtube.com/vi/SntyHHzseHg/0.jpg)
В какую сторону света спать головой правильно?
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b7/53-aspetti_di_vita_quotidiana,_insonnia,_Taccuino_Sanitatis,.jpg/800px-53-aspetti_di_vita_quotidiana,_insonnia,_Taccuino_Sanitatis,.jpg)
![](https://img02.rl0.ru/afisha/-x-i/daily.afisha.ru/uploads/images/f/d0/fd09b0f6a04248589fd0e2cf28b1f9f9.jpg)
Совет 4: Постарайтесь избегать размещения спального места прямо напротив зеркал. Верится, что это может разрушить энергетическое поле и негативно сказаться на качестве сна.
![](https://img.youtube.com/vi/egJKewmEEAA/0.jpg)
В какую сторону спать? Лучшее положение головы и тела для сна - Садхгуру на Русском
![](https://health.mail.ru/pic/news/2023/10/11/67e363b6-c83e-46f6-aac8-e671eebe2895.jpg)
Совет 5: Контролируйте освещение в спальне. Идеально, если комната будет темной и без яркого света. Для этого можно использовать темные шторы или маскировочные очки.
![](https://img.youtube.com/vi/WuQMvLSF1D8/0.jpg)
Куда нужно спать головой?
![](https://26pol.city.kharkov.ua/wp-content/uploads/Screenshot_1-70.png)
Совет 6: Подберите подходящую подушку и матрас. Комфортные и эргономичные спальные принадлежности могут помочь вам спать лучше и просыпаться более отдохнувшими.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/article-2021-12/Depositphotos_26807433_XL.jpg)
Совет 7: Избегайте размещения спального места вблизи электронных устройств, таких как телевизоры или компьютеры. Их излучение может влиять на качество вашего сна.
Совет 8: Поддерживайте оптимальную температуру в спальне. Не слишком жарко и не слишком холодно – идеальная температура для сна составляет примерно 18-20 градусов по Цельсию.
![](https://img.youtube.com/vi/qVL8mVdV1ok/0.jpg)
Ученые определили лучшее направление головой во время сна! Фен Шуй ошибается!
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1354032/dKTqwvPaR9gPaa8fyz1xQ.jpg)
Совет 9: Расположите спальное место так, чтобы оно было подальше от шумных и оживленных мест в вашей квартире или доме.
![](https://www.pufetto.com.ua/img/blog/covers/inblog-750_1565003300.jpg)
![](https://a.files.bbci.co.uk/worldservice/live/assets/images/2016/04/11/160411104411_jet_lag_feeling_sleepy_640x360_thinkstock_nocredit.jpg)
Совет 10: Убедитесь, что в вашей спальне воздух свежий и благоприятный для дыхания. Регулярно проветривайте помещение и обеспечьте его хорошей вентиляцией.
![](https://img.youtube.com/vi/qtIp4GeOlHU/0.jpg)
Куда спать головой? Находим самое благоприятное направление по сторонам света. Число ГУА