Фазы сна, которые определяют, когда мы видим сны
Сны - это явление, которое происходит во время сна. Но почему мы видим сны и в какой фазе сна они возникают?
![](https://www.sb.by/upload/medialibrary/121/1218db95c07a8c6457e48a75205e0acc.jpeg)
![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1kikMixPqzZvc62gYT28pj20yPFnuWR9mOBdDebBizCnTY8qdJf6ReJ58vU9meMMok3Ee2nhSR6ISeO9G1N_wjJ=5NqpTQFHGy4xpNdQU0Cqjg.jpg)
Сны обычно встречаются во сне в фазе REM, или быстрого глазного движения.
![](https://img.youtube.com/vi/3T5pEJokvgA/0.jpg)
Почему не все видят сны?
![](https://apteka.uz/upload/resize_cache/iblock/ceb/840_440_1/cebcedea9e62c67a10ad1b2da55711e4.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/77/346891850253775.png)
Фаза REM происходит примерно через 90 минут после засыпания и повторяется несколько раз во время ночи.
![](https://img.youtube.com/vi/hk3jUnHtElw/0.jpg)
Фаза сна REM (2.6)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/08/755399605878085.jpg)
Чтобы запомнить больше своих снов, старайтесь просыпаться во время фазы REM.
![](https://img.youtube.com/vi/STcIrqGwikc/0.jpg)
Кому, когда и почему снятся сны
![](https://novayagazeta.ru/static/records/b16a995a7ffd4cfb8115e67efa423f98.jpeg)
![](https://cs4.pikabu.ru/post_img/big/2016/06/07/5/1465285517129283233.jpg)
Записывайте свои сны сразу после пробуждения, чтобы не забыть их детали.
![](https://img.youtube.com/vi/a9EbGrMtdmI/0.jpg)
Откуда берутся сны и что они значат?
Попробуйте вести сонник и искать значения ваших снов, чтобы лучше понять их символику.
![](https://img.youtube.com/vi/7DS_cJ2zH_Y/0.jpg)
По ту сторону сна. Документальный фильм @SMOTRIM_KULTURA
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/97f/97fb161478da542b3c79c2264e698eaa_cropped_666x999.jpg)
Если вам интересно, изучайте научные исследования о снах и их воздействии на наше здоровье и психику.
![](https://img.youtube.com/vi/HAWMP55xFSc/0.jpg)
25 фактов о сне, или Почему нужно спать под одеялом
![](https://medach.pro/uploads/image/url/2734/146435329519862715.jpg)
Регулярные практики медитации и релаксации могут помочь вам лучше контролировать свои сновидения.
Создайте уютную и спокойную атмосферу в своей спальне, чтобы способствовать более ясным и вдохновляющим сновидениям.
![](https://static.tildacdn.com/tild3433-3965-4564-a566-626562653538/noroot.png)
Поддерживайте регулярный сон, чтобы дать своему мозгу возможность полноценно перейти через все фазы сна.
![](https://img.youtube.com/vi/Z9Sry5VKTTA/0.jpg)
10 Странных Вещей, Которые Происходят с Нами во Сне
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/90/756487413360905.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3131-3437-4465-a562-316263376535/son.jpg)
И, наконец, помните, что сны - это уникальный и индивидуальный опыт каждого человека, и не стоит сравнивать свои сны с чужими.
![](https://img.youtube.com/vi/OmwmNn8eSXY/0.jpg)
Почему некоторые люди не видят сны? Интересные факты про мир и не только 2022
![](https://bizmedia.kz/wp-content/uploads/2022/07/27138927819378912378912.jpg)
![](https://rtvi.com/wp-content/uploads/2022/04/c9154e8762db73650153e094061fc374.jpeg)
![](https://img.youtube.com/vi/VruqVp_3DDA/0.jpg)
Фазы сна. Медленный, быстрый сон. Продолжительность и функции фаз сна