Важные аспекты сна у новорожденных для укрепления здоровья
Узнайте о различных видах сна у новорожденных и как помочь малышу спать спокойно и правильно. Мы подготовили полезные советы для укрепления здоровья вашего ребенка.
![](https://familydoctor.ru/upload/medialibrary/468/yg2vo4a6cmjtr3kui6wf431vxm18qivu/bessonnitsa_u_detei_prichiny_i_simptomy.jpg)
![](https://kvant-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/10/narusheniya-sna-u-detei-1024x459.jpg)
Создайте комфортную атмосферу в комнате: тихий шум вентилятора или мягкое пение могут помочь ребенку заснуть.
![](https://img.youtube.com/vi/2MaWHfHhrZ0/0.jpg)
ПОДАРИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН! Фазы и Циклы Детского Сна
![](https://berni.com.ua/image/cache/data/BLOOOG/baby-880x440.png)
Постепенно устанавливайте режим сна: покупайтесь малыша перед сном, давайте ему массаж или прочитайте сказку.
![](https://img.youtube.com/vi/nj2DJ4bSI2o/0.jpg)
ЭФИР: Особенности сна новорожденного
![](https://polintermed.ru/upload/medialibrary/550/5509fb9fb64c55b73c4f393e1c76347d.jpg)
![](https://static-cdn4-2.vigbo.tech/u14752/37691/blog/3121349/3305588/53143002/1000-60877f75ec4467177eb77b74aeb2f032.jpg)
Используйте световые сигналы: создайте условия, при которых ребенок будет понимать, что сейчас время спать.
![](https://img.youtube.com/vi/ccNCq2l8yzU/0.jpg)
❤Режим. Как сделать так, чтобы ребенок спал ночью и всегда был на позитиве.
![](https://mamaluk.ua/content/uploads/images/wbur_0722_richard-ferber-768x1033-768x529.jpg)
Избегайте яркого освещения перед сном: тусклый свет и успокаивающие цвета в помещении помогут малышу расслабиться.
![](https://img.youtube.com/vi/CTMKJi0whmg/0.jpg)
Марина Романенко: Как правильно организовать сон грудничка - Режим сна у новорожденных
![](https://www.imma.ru/upload/images/Polezno/800x500Parasomnia.jpg)
![](https://confy.com.tr/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_301416947-scaled.jpg)
Следите за температурой в комнате: оптимальная температура для сна новорожденного составляет примерно 20-22 градуса по Цельсию.
![](https://img.youtube.com/vi/5Zq1grinla4/0.jpg)
Режим сна у детей, колики у новорожденного и как сцеживать и хранить молоко? Отвечаю на ваши вопросы
Проведите время на свежем воздухе: прогулки на открытом воздухе могут помочь улучшить качество сна у малыша.
![](https://deti-online.com/i/6/bc/736/@2x/belyy-shum-dlya-sna.jpg)
Обратите внимание на выбор матраса и постельного белья: они должны быть комфортными и безопасными для ребенка.
![](https://medobr.com/upload/iblock/02a/28030.jpeg)
![](https://voksi.com.ru/uploads/ckeditor/pictures/52/позиционеры-матарсы.jpg)
Создайте условия для расслабления перед сном: теплая ванна или массаж помогут ребенку успокоиться и подготовиться к сну.
![](https://img.youtube.com/vi/UawpLOl0UK8/0.jpg)
Стадии сна и циркадианные ритмы - Здоровье - Медицина
![](https://img.youtube.com/vi/7xK5yrId35U/0.jpg)
Детский сон: Как уложить спать и быстро заснуть? - Доктор Комаровский
Установите ритуал перед сном: повторяющиеся действия (например, чтение сказки или песенка) могут сигнализировать малышу о приближении сна.
![](https://s.06239.com.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/863/sonn_6135aeda66bfc.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3639-6237-4736-b635-396133376233/jvalnoe-okno.jpg)
Помните, что каждый ребенок уникален: экспериментируйте с разными методами и находите то, что лучше всего подходит вашему малышу.
![](https://qpicture.ru/images/2022/09/16/wyw.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/9xOIaV10wQg/0.jpg)
5 правил безопасного сна новорожденного - правильные позы для сна младенца