Как выбрать подходящую ортопедическую подушку, исходя из длины плеча?

Правильная ортопедическая подушка играет важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении болей в области спины и шеи. Одним из ключевых параметров для определения подходящей подушки является длина плеча. Узнайте, как правильно измерить длину плеча и выбрать подушку, идеально подходящую именно вам.

Сядьте на прямом стуле с нормализованным напряжением спины и шеи.

Подложите руку на стол, согните локоть под прямым углом. Используйте измерительную ленту или линейку для измерения расстояния от плеча до прямой вертикали, проведенной через область шеи.

Не наклоняйте шею и не прижимайте плечи при измерении. Держите спину прямо и расслабленно, чтобы получить точные результаты.

При измерении, учтите, что необходимо определить длину только одного плеча, не включая шею или другую часть тела.

Полученное значение является вашей длиной плеча. Запишите это значение, чтобы использовать его при выборе ортопедической подушки.

Не забывайте, что выбор подушки также будет зависеть от индивидуальных предпочтений и физиологических особенностей каждого человека.

Перед покупкой ортопедической подушки требуется консультация специалиста, который сможет дать рекомендации на основе ваших индивидуальных особенностей.

Помните, что подушка должна поддерживать естественную кривизну шейного позвонка, обеспечивая равномерное распределение нагрузки на шею и плечевой пояс.

Измерение длины плеча является только одним из многих критериев при выборе ортопедической подушки. Следует также обращать внимание на материал, высоту и форму подушки.

Помните, что только правильно подобранная ортопедическая подушка сможет обеспечить комфортный и здоровый сон, а также защитить вашу шею и спину от возможных проблем.