7 полезных советов при немом ощущении в руке, когда она находится под подушкой
Немеет рука под подушкой? Это неприятное ощущение можно легко устранить, следуя несложным рекомендациям.
![](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/03/word-image-2.png)
Избегайте долгого нахождения руки под подушкой, особенно в неправильной позе, чтобы не вызвать покалывание или немоту.
![](https://img.youtube.com/vi/BB-2NgKiS0s/0.jpg)
Немеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спины
![](https://p.calameoassets.com/201102051126-9be294b08e1d53705febf21c05afb2cb/p1.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/148898/y2766-8245e-6d7s9q-347g_0.jpg)
Регулярно осуществляйте упражнения для рук и плечевого пояса, чтобы улучшить кровообращение и снять возможные мышечные напряжения.
![](https://img.youtube.com/vi/njMHKZCZwCg/0.jpg)
Что делать, если немеет рука? / 3 главных причины онемения рук
![](https://static.tildacdn.com/tild3137-6466-4461-a165-313662363266/noroot.png)
![](https://doktorpozvonkov.ru/wp-content/uploads/segmenti-pozvonochnika.jpg)
Подбирайте правильную подушку, которая поддерживает нормальное положение шеи и позвоночника, чтобы избежать сдавливания нервных окончаний.
![](https://img.youtube.com/vi/27KYR8NAjlk/0.jpg)
Лечим онемение в руках за 2 минуты
![](https://health.mail.ru/sharepic/33/225289.png)
![](https://image.isu.pub/200912092012-5bce10d778323dcd552d0f0aead804e1/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
При появлении немоты сразу же выпрямляйте руку и делайте несколько медленных круговых движений, чтобы вернуть кровообращение.
![](https://img.youtube.com/vi/DhDEKjjSRAs/0.jpg)
Немеют руки и пальцы? Срочно сделай это прямо сейчас! Пока еще не поздно
Избегайте сильного нажатия на руку или запястье при сжатии подушки, чтобы не вызывать перебоев в кровоснабжении и ощущение немоты.
![](https://img.youtube.com/vi/YCNNXzhcDNY/0.jpg)
НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ, НЕМЕЮТ РУКИ - ЧТО ДЕЛАТЬ? Причины и Способы лечения онемения пальцев рук
![](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/d01/i0cwm576qfvfn067y4lpq6axh7uirl79/52.png)
![](https://dev.dobrobut.com/storage/images/articles/920/00f6a5358018302966301fae5308a01f.jpeg)
Стимулируйте активность руки массажем или проведением легких упражнений, чтобы улучшить циркуляцию и снять ощущение немоты.
В случае непродолжительных эпизодов немоты вы можете попробовать перекинуть руку за голову или над краем кровати, чтобы восстановить поток крови.
Обратитесь к врачу, если немота в руке под подушкой становится систематической или сопровождается другими неприятными симптомами, такими как онемение или ломота.
![](https://img.youtube.com/vi/Faco-mL8aiU/0.jpg)
Немеют руки во сне. Как я лечил эту проблему
![](https://img.youtube.com/vi/2RAxqoU-utk/0.jpg)
Немеют руки – сдавление срединного нерва - Карпальный синдром - Диагностика, лечение
Постепенно привыкайте спать без подкладывания руки под подушку, чтобы избежать повторных эпизодов немоты и сохранить здоровье рук.
![](https://img.youtube.com/vi/qCF7ACCV0f8/0.jpg)
НЕМЕЮТ РУКИ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! - Кинезитерапия
![](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/03/1-3.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/209/8jess41polkjv0ps3nxb1bqsjqm43vlg/thumbs/1x/img_1659956405_0304_625_372.jpg)
Используйте средства для снятия нервного напряжения перед сном, чтобы укоротить время засыпания и избежать немоты в руке под подушкой.
![](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/cab467a495da9b1e0fc7d81aebfec0.png)
![](https://img.youtube.com/vi/QMjkwuQsYMg/0.jpg)
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!