Ортопедическая подушка при кифозе грудного отдела: советы по выбору и использованию
Ортопедическая подушка при кифозе грудного отдела является эффективным средством для облегчения симптомов и улучшения качества сна. В данной статье мы расскажем о том, как правильно выбрать такую подушку и как использовать ее для достижения максимальных результатов.
![](https://gemotest.ru/upload/medialibrary/19738/Кифоз.jpg)
![](https://kyzyl.ortix.ru/upload/resize_cache/iblock/9e7/460_460_1/9e7c83c9960675f746be796d95e2dbf2.jpg)
Избегайте слишком жестких подушек, которые могут вызвать дискомфорт и усугубить кифоз.
![](https://img.youtube.com/vi/tn4NITKgH6o/0.jpg)
У меня был абсолютно кривой позвоночник, пока я не начал делать это - Кифоз, Лордоз, Сколиоз
![](https://orto-magnat.ru/userfiles/shop/large/2477_ortopedicheskaya-podushka-pod.png)
![](https://allorto.ru/image/cache/catalog/korsety-grudopoyasni-folder/3/shnurovannyj-korset-s-podushkami-reh4mat-nasser-ar-wsp-03-665230906-1000x1000.jpg)
Выбирайте подушку с ортопедическим эффектом, которая обеспечит оптимальную поддержку грудного отдела позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/p6jMWBOeFDc/0.jpg)
►Усиленный КИФОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА - что делать?
![](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/5229883/img_id6533194033716172260.jpeg/orig)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/shanca/article1169031341.jpg)
Важно учитывать индивидуальные особенности и предпочтения при выборе подушки, так как комфорт и эффективность зависят от соответствия индивидуальным потребностям.
![](https://img.youtube.com/vi/0_ZYTmJbQ48/0.jpg)
Сутулость не приговор! Упражнения от кифоза,кифосколиоза и coloredreams.ruе упражнения от сутулости
![](https://medteh-murm.ru/upload/iblock/e5f/e5f907bb2d285bc6b942286cbc57ebd9.jpg)
Посоветуйтесь с врачом или специалистом по ортопедическим изделиям, чтобы выбрать подушку, наиболее подходящую для вашего типа кифоза.
![](https://img.youtube.com/vi/9nKLWEvrbW0/0.jpg)
Как убрать горб? Упражнения при кифозе позвоночника - Лечебная физкультура - Нейросанация
![](https://i.ytimg.com/vi/KKuyHA5Gzn8/maxresdefault.jpg)
Используйте подушку регулярно, как при сне, так и во время отдыха, чтобы снизить нагрузку на грудной отдел позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/jU8g1ISwBM8/0.jpg)
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
![](https://ortomag77.ru/img/podushka-ortopedicheskaya-dlya-novorozhdennykh-trives-t-110-trives-t-110.jpg)
Стремитесь поддерживать правильную осанку и положение тела при использовании ортопедической подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/uLVUS9Gn0tA/0.jpg)
УВЕЛИЧИН ИЗГИБ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. ГИПЕР КИФОЗ. НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ
Не ставьте подушку слишком высоко или низко, настройте ее высоту так, чтобы ваша шея и спина находились в естественном положении.
![](https://journal.matras-strong.ru/app/uploads/2020/10/5-2.jpg)
Используйте дополнительные средства поддержки, такие как ремни или ролики, при необходимости, для улучшения положения тела и снятия нагрузки с грудного отдела позвоночника.
![](https://1giper.ru/wp-content/uploads/2018/09/talus-pr-412.png)
Избегайте длительных периодов сидения или стояния в неправильной позе, даже при использовании ортопедической подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/bModk4x3vUI/0.jpg)
Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.
![](https://ortop.ua/content/images/5/zachem-nuzhna-ortopedicheskaya-podushka-72184768066526_small4.jpg)
Подбирайте подушку с учетом материала, из которого она изготовлена, чтобы обеспечить комфорт и гигиеничность использования.
![](https://medirussia.ru/wa-data/public/shop/products/39/04/439/images/1279/1279.440@2x.png)
![](https://img.youtube.com/vi/vvabAZ9rGwk/0.jpg)
КИФОЗ / упражнения при сутулости. Укрепляем грудной отдел позвоночника