Остеохондроз: как правильно выбрать подушку для шеи и облегчить симптомы

Ортопедические подушки для шеи являются важным средством поддержки и улучшения состояния позвоночника при остеохондрозе. Но как выбрать подходящую подушку? В данной статье мы подробно рассмотрим несколько полезных советов.

Выбирайте подушку с ортопедическим эффектом, адаптированную специально для пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Определитесь с жесткостью подушки: она должна быть достаточно мягкой для комфортного позиционирования шеи, но при этом обеспечивать ее оптимальную поддержку.

Используйте подушку из гипоаллергенных материалов, чтобы избежать раздражений и аллергических реакций.

Обратите внимание на высоту подушки: она должна соответствовать вашей анатомии шеи и головы.

Проверьте, есть ли у подушки возможность регулировки для достижения оптимальной высоты и угла наклона.

Перед покупкой протестируйте подушку на комфортность и удобство в самом магазине или при получении посылки.

Используйте подушку для шеи только во время сна, чтобы обеспечить оптимальную позицию позвоночнику и максимальное улучшение состояния.

Поставьте подушку под шею таким образом, чтобы она обеспечивала опору и выравнивание позвоночника.

Регулярно проверяйте состояние подушки и заменяйте ее при необходимости, чтобы сохранить ее эффективность и предотвратить появление пылевых клещей.

Следуйте рекомендациям специалистов и проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед выбором подушки для шеи при остеохондрозе.