Как правильно спать, чтобы не навредить своему здоровью?
Узнайте, почему спать на высокой подушке может вызывать проблемы с позвоночником и каким образом можно избежать этих проблем.
Выбирайте подушку в соответствии с анатомической формой шеи и спины.
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
При покупке подушки обратите внимание на ее высоту и мягкость.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Избегайте спать на слишком высоких подушках, так как это может привести к искривлению позвоночника.
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Стремитесь поддерживать шею в естественном положении, чтобы избежать закручивания головы во время сна.
Спать без подушки - полезно ли?
Если у вас уже есть проблемы со спиной, обратитесь к врачу или ортопеду для получения рекомендаций относительно правильной подушки для вас.
Поведение детей первых 3 МЕСЯЦев жизни. СОН РЕБЕНКА до года. ПРИКОРМ - @coloredreams.ru
Постепенно привыкайте к новой подушке, чтобы ваше тело могло приспособиться к новому способу сна.
Спите на спине или боком, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Избегайте слишком мягких подушек, так как они не обеспечивают достаточной поддержки для шеи и спины.
Во избежание неправильного положения шеи, используйте подушку с поддержкой для шеи.
Какие продукты ПОНИЖАЮТ ДАВЛЕНИЕ? Диета при ГИПЕРТОНИИ
Носите специальный ортопедический валик, который поможет сохранить естественное положение позвоночника при сне.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Без подушки полезно спать или нет