Советы, как заснуть днем и получить полноценный отдых
Если вы не можете заснуть днем и нуждаетесь в отдыхе, следуйте этим полезным советам.
Создайте спокойную и комфортную атмосферу в своей спальне или месте для отдыха.
СУПЕР СЕРИАЛ! Лиля много лет отрицает смерть дочери и вдруг знакомится с ней - \
Попробуйте выпить чашку горячего травяного чая или молока перед сном.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте употребления кофеинодержащих продуктов ближе к вечеру.
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Установите регулярный распорядок дня и придерживайтесь его.
(18+) НИКОГДА не делай эти 2 действия в постели с женой
Сделайте короткий сон днем, чтобы не испытывать слишком сильную сонливость вечером.
УМНЫЕ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ШКОЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ -- Хороший ученик и плохой от 123GO Like!
Проведите время на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы стимулировать свою энергию.
Практикуйте расслабляющие техники дыхания и медитацию, чтобы успокоить разум и тело перед сном.
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Ограничьте потребление сахара и обработанных продуктов, так как они могут повысить уровень энергии и затруднить засыпание.
Tính tình yếu đuối của người vợ thay đổi chóng mặt, CEO dần bị cô mê hoặc
⚡ Хочешь Спать После Еды? Это Серьезная Проблема! Почему Хочется Спать После Еды - Дмитрий Компаниец
Используйте темные шторы или маски для сна, чтобы создать темную и спокойную обстановку.
Нужно ли СПАТЬ ДНЁМ
Избегайте использования электронных устройств перед сном, так как их синий свет может затруднить засыпание.
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]