Как исправить плохое настроение после пробуждения
Утро – время новых возможностей и начало дня. Так зачем портить это время плохим настроением? Мы расскажем вам о нескольких способах, как можно исправить плохое настроение с самого утра.
![](https://lamcdn.net/wonderzine.com/post_image-image/ekX3joi6gQtYyGplS6iL-g-small.jpg)
![](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-04/ali_1682058942_1682059105.jpg?itok=6xomhOci)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/34a/34a44264ae1963fe8347f6f97d3b458d_cropped_666x441.jpg)
Попробуйте начать утро со свежего стакана воды с лимоном. Это поможет вам пробудиться и зарядиться энергией на весь день.
![](https://img.youtube.com/vi/0b0t02_Ik5A/0.jpg)
5 Простых Причин, Которые Мешают Вам Просыпаться по Утрам
![](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2023-01-25/15763acc-b695-4d1a-93ed-c744cd173f30.jpg)
Разминайтесь! Небольшая зарядка или растяжка помогут разогнать вялость и сонливость.
![](https://img.youtube.com/vi/-HRWW43IRNY/0.jpg)
Как быстро взбодриться!
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/11-2_1447075378.jpg)
Уделите время тому, что доставляет вам настоящее удовольствие. Найдите любимую книгу или фильм, послушайте музыку, занимайтесь хобби.
![](https://img.youtube.com/vi/8PVRmn7kBNk/0.jpg)
Как быстро проснуться утром. Простое упражнение в постели для бодрого утра #Shorts
![](https://cdn-crimea-news.com/img/20231005/83e1ae3472e841325c44566e05a9797b.jpg)
![](https://tv.ua/i/20/60/08/4/2060084/image_main/c92f5c55a9156e4c1fac6b9e8ff2cdf6-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Не забудьте позавтракать! Сытый желудок – ключ к хорошему настроению. Выбирайте полезные и питательные продукты.
![](https://img.youtube.com/vi/2LJCI0Y7oh8/0.jpg)
Как взбодриться за одну минуту.
![](https://p16-sign.tiktokcdn-us.com/tos-useast5-p-0068-tx/bd13d36b61f145509c906806ef61d5c6~tplv-photomode-zoomcover:720:720.jpeg?x-expires=1698156000&x-signature=1752DEJ5qiRh06O6S06efwZ6ikM=)
Создайте для себя маленькие победы. Заведите привычку делать что-то, что вас приятно удивит или доставит удовольствие, каждое утро.
![](https://img.youtube.com/vi/8hSZjj6Sitc/0.jpg)
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Займитесь физической активностью. Бег, йога, плавание – выбирайте то, что вам нравится, и поможет ощутить прилив энергии.
![](https://img.youtube.com/vi/IbKwypWmn_k/0.jpg)
🏃♀️Как просыпаться бодрым и энергичным 💯
![](https://p16-sign.tiktokcdn-us.com/tos-useast5-p-0068-tx/cc10d82a79f64195876f99709f1e90d5~tplv-photomode-zoomcover:720:720.jpeg?x-expires=1698156000&x-signature=vwFct4+MW2vKeMhJzdaEJodpiOI=)
Сделайте организацию утра ритуалом. Постепенно выработайте свою систему, которая избавит вас от стресса и суеты перед работой.
![](https://img.youtube.com/vi/2aBFpZD2m_s/0.jpg)
Эти способы ЗАСТАВЯТ МОЗГ ПРОСНУТЬСЯ ВО СНЕ
Не забывайте о позитивных мыслях. Запишите на бумажке или в телефоне несколько пунктов, за которые стоит быть благодарным каждое утро.
Найдите свое собственное творческое выражение утром – рисуйте, пишите, фотографируйте. Это поможет улучшить настроение и дать вам энергию.
![](https://img.youtube.com/vi/8hKySen0aGU/0.jpg)
Почему не принимается дуа за Палестину ? - Абдуллахаджи Хидирбеков - Фатхуль Ислам
Получите достаточно сна. Утреннее плохое настроение может быть следствием недостатка сна. Постарайтесь лечь спать вовремя, чтобы выспаться.
![](https://img.youtube.com/vi/xzne9sMlMVI/0.jpg)
Лайфхак, как быстро проснуться👍 #shorts
![](https://i.pinimg.com/564x/fe/de/de/fedede6a987e0b128775fe94c97fd6aa.jpg)