Бодрствуйте без проблем: 10 эффективных советов, чтобы не уснуть в неподходящий момент
Сонливость и засыпание могут негативно сказаться на нашей продуктивности и активности. В этой статье мы поделимся полезными советами, которые помогут вам бодрствовать и оставаться энергичным в течение дня. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы бороться со сном и не уснуть в неподходящий момент.
Постоянный режим сна:
Сатья. «Нужно языком поменьше трепать и не спать с малознакомыми»
Физическая активность:
КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ
Избегайте тяжелой пищи перед сном:
Как не спать ночью - Как не уснуть ночью и быть бодрым весь день и учить - Как не спать всю ночь!
Правильное освещение:
😴Как Заснуть За 1 Минуту Если Не Спится (Секретная Техника Быстрого Засыпания)
Закончите дела заранее:
Как взбодриться за одну минуту.
Изучайте новое:
Регулярные перерывы:
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Употребляйте кофеин:
Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина
Стимулирующие ароматы:
Вода и свежий воздух:
15 способов не спать всю ночь