Идеальная поза для комфортного сна на диване
Узнайте, как правильно спать на диване и избежать проблем с позвоночником. Следуйте простым рекомендациям и наслаждайтесь качественным сном!
![](https://gliver.ru/upload/iblock/bd7/Kak-vybrat-razmer-divana-1.jpg)
![](https://noi.md/uploads/newsthumbs/760_500/456465.jpg)
Выберите правильную подушку
![](https://img.youtube.com/vi/8Hn3mX3bBa8/0.jpg)
Как правильно спать на диване, чтобы не болела спина?
![](https://cdn1.homeme.ru/product-main/07/1600x1200xxxxxx-07c75fe855260a2b8478d6db9ffdf0e0.png.webp?s=581fb784c2fd399e26fa9e5f97d01719)
Уложитесь на диване так, чтобы ноги были слегка подняты
![](https://img.youtube.com/vi/LOWzpoyQEj4/0.jpg)
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
![](https://cdn2.divan.by/img/v1/QT3xiUTxu_IFQvPtNXzJmncWrmvIjriM6LBn548wGAc/rs:fit:1920:1440:0:0/g:ce:0:0/bg:ffffff/q:85/czM6Ly9kaXZhbi9ja2VkaXRvci93aWtpLWFydGljbGUvMjUzMy82M2FlYTBiMWI4MDRjLmpwZw.jpg)
Поставьте мягкое матрацев на диван
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
![](https://cdn2.divan.by/img/v1/Hjzs-XIMGZlSIBseZ5QvnEChU9B67ilJK5IfoGUa8VU/rs:fit:1920:1440:0:0/g:ce:0:0/bg:ffffff/q:85/czM6Ly9kaXZhbi9ja2VkaXRvci93aWtpLWFydGljbGUvMjUzMy82M2FlOWZmMWUyYzIyLmpwZw.jpg)
![](https://irktkani.ru/d/zhestkij_divan.jpg)
Поддерживайте правильное положение позвоночника
![](https://img.youtube.com/vi/5ZuyS1Np2Y8/0.jpg)
Как правильно спать, чтоб не болела спина и шея. #shorts
![](https://vobox.ru/upload/ammina.optimizer/jpg-webp/q80/upload/iblock/125/kak_vybrat_divan_dlya_ezhednevnogo_sna-_1_.webp)
Создайте уютную атмосферу для сна на диване
![](https://img.youtube.com/vi/5kLVXMGy6uc/0.jpg)
Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения
![](https://progorod43.ru/userfiles/faq/topic_images/214/img16024888179581.jpg)
Избегайте слишком жарких и слишком холодных температур в комнате
Используйте специальные подушки и накладки для обеспечения оптимальной поддержки тела
![](https://www.pufetto.com.ua/img/blog/covers/blog-260_1565002479.jpg)
Распределите вес тела равномерно
![](https://img.youtube.com/vi/Vgp1u6ho3PI/0.jpg)
Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь
![](https://img.youtube.com/vi/ajbH9Rrp5UE/0.jpg)
Как правильно спать на диване
Оснастите диван мягким покрывалом для дополнительного комфорта
![](https://img.mebhome.ru/articles/divany/1277398399.jpg)
![](https://www.ru-divan.ru/uploads/site_images/PageArticle/55_525980-2-l.jpg)
Избегайте сидячих или лежачих положений на диване длительное время
![](https://img.youtube.com/vi/THBPLRPXS9k/0.jpg)
Позы для сна, которые приводят к межпозвонковой грыже. Как правильно спать.