Как преодолеть глубокий сон и вернуться в реальность?
Некоторые полезные советы, которые помогут вам выйти из глубокого сна и проснуться с бодростью и энергией.
![](https://iforum-ru.c.hihonor.com/ru_data/images/2021/4/28/c48bac5a-046b-482f-92df-603a9f59a4d6.jpg?imageId=221070)
![](https://www.belta.by/images/storage/news/with_archive/2022/000197_1659857756_517476_big.jpg)
Постепенно вставайте с кровати и делайте легкие растяжки, чтобы активизировать тело.
![](https://img.youtube.com/vi/CCeT8BWJNHQ/0.jpg)
Глубокий сон. Гипноз для сна (от бессонницы). Звуки дождя.
![](https://mutcdn.fra1.digitaloceanspaces.com/93560/conversions/3256b445-c6ab-46d3-b997-9856151c300c-w696.jpg)
Дышите глубоко и ритмично, чтобы осознать свое присутствие в реальности.
![](https://img.youtube.com/vi/FWnWtXTIlmI/0.jpg)
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ВЫХОД ИЗ ТЕЛА ЧЕРЕЗ ГИПНОЗ - АСТРАЛ - АСМР ГИПНОЗ для сна
![](https://beurer-belarus.by/upload/Sh/imageCache/37c/98b/8cf4a37a7f8bf3debd388c60bfc1c60d.jpg)
Вспомните свои планы на день и задумайтесь о том, что вас ждет.
![](https://img.youtube.com/vi/k2mp8e532sw/0.jpg)
Лечение расстройств сна (трудность засыпания, поверхностный сон, частые просыпания). Гипноз.
![](https://i.imgur.com/HJugdRC.jpg)
Поставьте будильник на светлую и приятную мелодию, чтобы проснуться мягко и без стресса.
![](https://img.youtube.com/vi/FGtskGDWZ28/0.jpg)
Осознанный сон - быстрый способ (аффирмации - медитация - техника)
![](https://img.gazeta.ru/files3/981/14029981/upload-Depositphotos_211693274_xl-2015-pic4_zoom-1500x1500-95024.jpg)
![](https://support.apple.com/library/content/dam/edam/applecare/images/ru_RU/Health/ios-16-iphone-13-pro-health-respiratory-rate.png)
Попробуйте выпить стакан воды с лимоном, чтобы ощутить свежесть и пробудиться полностью.
![](https://img.youtube.com/vi/UawpLOl0UK8/0.jpg)
Стадии сна и циркадианные ритмы - Здоровье - Медицина
![](https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/7AA1/production/_109939313_sleep1.jpg)
Вспомните приятные моменты, чтобы заполнить себя радостью и энергией.
![](https://iforum-ru.c.hihonor.com/ru_data/images/2019/10/15/95defd7117943a36dd28d97862ff9ace.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild6435-6262-4135-b161-303033333535/dc14d8a61d424498843a.jpg)
Осознанно пробудитесь и визуализируйте свою активность и эффективность в этот день.
![](https://img.youtube.com/vi/fks83lUy7UU/0.jpg)
Осознанный сон! Самая лучшая медитация - гипноз с женским голосом 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!
![](https://moltobene.su/assets/images/glubokii-son/glubokii-son-post-3.jpg)
Включите свет в комнате или откройте шторы, чтобы пробудиться от яркости.
![](https://img.youtube.com/vi/_d2rMEt5mBY/0.jpg)
как уснуть глубоким сном - йога нидра 4K 2023
![](https://cs5.pikabu.ru/post_img/2015/10/26/11/1445886036_2032320693.jpg)
Займитесь физическими упражнениями или делайте зарядку, чтобы пробудить тело.
![](https://www.smclinic-spb.ru/images/Articles/Info/matr1.webp)
Поделитесь энергией с близкими людьми и ваши дни будут полны положительных эмоций.
![](https://china-review.com.ua/uploads/posts/2016-05/1463985296_doze.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/f-VfjLjtrXE/0.jpg)
Путешествие вне тела, музыка для глубокой релаксации.