Устали днём и хотите часик поспать? Эти советы помогут вам бодренько прожить весь день без всяких задремываний
Часто нам хочется спать днем из-за перегрузки, недосыпа или неактивного образа жизни. Но существуют способы бодрствовать в течение дня и забыть о сонливости. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам остаться энергичными и активными на протяжении всего дня.
Создайте режим сна:
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?
Поставьте себе цель перед сном:
Смелый парень размазал Путина с его ЕДРОсней, зажег сердца людей. ВОТ ОНО – НАСТОЯЩЕЕ МНЕНИЕ НАРОДА
Займитесь физической активностью:
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Правильно питайтесь:
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Избегайте тяжелых углеводов:
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Сделайте короткую дремлю:
⚡️Путин при смерти? Яковенко раскрыл правду о здоровье бункерного деда
Проветрите помещение:
Пейте воду:
Ограничьте прием кофеина:
Позаботьтесь о хорошей освещенности:
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Постоянно хочется спать: что делать?