Как выбрать подушку: анатомическую или ортопедическую?
Узнайте, какая подушка лучше всего подходит для вас - анатомическая или ортопедическая. Мы расскажем о различиях между ними и дадим советы по выбору и использованию.
![](https://www.askona.ru/uploads/articles/Screenshot_1(38).jpg)
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b260681/landing/a8e/a8e03de46f708a028b6f742d8dd40064/Blog1_1x.jpg)
При выборе подушки обратите внимание на ее форму, она должна поддерживать правильное положение шейного позвонка.
![](https://img.youtube.com/vi/EyrD3wBK2yA/0.jpg)
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
![](https://angarsk.mnogosna.ru/upload/iblock/b62/5wja8tcsvaa3dct6di1po92gdl9cmxmc/thumbs/1x/product_img_30680.jpg)
Если вы предпочитаете спать на спине, выбирайте подушку с небольшой высотой и небольшой вогнутостью в центральной части.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://tk-domtex.com.ua/uploads/fm/ortopedicheskie-podushki-chto-vazhno-znat-i-kak-vybrat-8.jpg)
При выборе ортопедической подушки учитывайте собственные особенности телосложения и способа сна.
![](https://img.youtube.com/vi/v3cUTA961zY/0.jpg)
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
![](https://doncotton26.com/upload/webp/iblock/800/gsdg5kpa8ld36pgow74gg590m97t3h61.webp)
![](https://ortopediya24.ru/d/kkpkp.jpg)
Обратите внимание на материал подушки - он должен быть дышащим и гипоаллергенным.
![](https://img.youtube.com/vi/e0--1Kd8OIo/0.jpg)
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
![](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/338619796.jpg)
Используйте подушку правильно: расположите ее так, чтобы шейный позвонок находился в ней в естественном положении.
![](https://img.youtube.com/vi/WNm-B7vf_PI/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе?
![](https://basket-05.wbcontent.net/vol813/part81308/81308913/images/big/1.webp)
Не забывайте о дополнительных функциях подушек, таких как массажные элементы или возможность регулировки высоты.
![](https://img.youtube.com/vi/9ggoeRjIMuk/0.jpg)
ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДУШКА: обзор и сравнение фирм, какую купить подушку?
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/UwYwrL28quGC5WI5n1abA.png)
Если вы испытываете проблемы с шейным отделом позвоночника, проконсультируйтесь с врачом или ортопедом, прежде чем выбрать подушку.
![](https://img.youtube.com/vi/I3Fyh_mWiyQ/0.jpg)
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Регулярно проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать появления пылевых клещей и аллергических реакций.
![](https://tomdom.ru/upload/2021/stati/kak_pravil_no_spat__na_ortopedicheskoj_podushke/banner_60b746a140a2f.jpeg)
Избегайте использования слишком мягких или слишком твердых подушек, они могут вызвать дискомфорт и неправильное положение шейного позвонка.
![](https://img.youtube.com/vi/Dpf4TYX56cM/0.jpg)
Елена Малышева. Как выбрать подушку
![](https://le-vele.com.ua/image/cache/data/artycle/фотки/фотокартинки/Orthopedic pillow for newborns-700x450.jpg)
Помимо подушки, обратите внимание на выбор матраса - правильная комбинация подушки и матраса обеспечит вам максимальный комфорт и поддержку позвоночника.
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/expert/wp-content/uploads/2022/06/10-luchshih-ortopedicheskih-podushek-dlya-sna-1-960x540.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/A2be35b7de930443bbafbebe5699329a0o.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/3RUvc3DJ75Q/0.jpg)
На чем лучше Вам спать? На пене мемори или на латексе.