Подушка или подушка: выбираем идеальное спальное аксессуары для сна и восстановления сил
Подушка или подушка - это одни из важнейших элементов удобного сна. Важно учитывать не только предпочтения по мягкости и высоте, но и особенности вашего телосложения и способа сна. Как выбрать правильную подушку для качественного и здорового сна? Здесь вы найдете полезные советы.
![](https://www.belta.by/uploads/lotus/news/2022/000029_3F1CC5DE11E4622C43258839003CD498_729138.jpg)
![](https://tomdom.ru/upload/2021/stati/kak_pravil_no_spat__na_ortopedicheskoj_podushke/banner_60b746a140a2f.jpeg)
Определите ваши потребности. Какое положение вы предпочитаете спать? Вам нужна подушка средней жесткости и высоты, чтобы поддерживать естественную позицию головы и шеи.
![](https://img.youtube.com/vi/4QeJK4NxWpg/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку? Советы доктора!
![](https://mamaluk.ua/content/uploads/images/yak-pravilno-vibrati-podushku-dlya-ditini.jpg)
Изучите разные виды подушек. Возможно, вам подойдет ортопедическая подушка, которая обеспечивает спине правильное положение и помогает снять нагрузку с шеи и плечей.
![](https://img.youtube.com/vi/J-z3okRhBY4/0.jpg)
как сделать подушка мейрама из дерева своими руками
![](https://postelka.com.ua/content/uploads/images/pic181005201258503-min.jpg)
Учитывайте материал подушки. Выбирайте гипоаллергенные материалы, если у вас есть аллергия или проблемы с дыхательными путями. Натуральные материалы, такие как хлопок или льняная ткань, могут быть предпочтительными вариантами.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://static-basket-02.wb.ru/vol25/guide/4027431b-66ac-4815-a1aa-54d422645d0a.jpg)
![](https://ideia.ua/laravel-filemanager/photos/7/ideia_4820182659553_images_11151011799.jpg)
Проверьте плотность подушки. Чем выше плотность, тем больше поддержка для вашей головы и шеи. Однако, не забывайте о комфорте и мягкости подушки.
![](https://img.youtube.com/vi/tLXVXrpvoEg/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ПОДУШКУ ДЛЯ ФУНДАМЕНТА / КАК СДЕЛАТЬ НАДЁЖНЫЙ ФУНДАМЕНТ / СТРОИМ СВОИМИ РУКАМИ
![](https://cdn1.ozonusercontent.com/s3/club-storage/images/article_preview/607/c1200/504fc5d2-751d-45ca-b0fd-d438737d2d83.jpeg)
Уделяйте внимание уходу за подушкой. Часто проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать накопления пыли и бактерий. Также регулярно меняйте наволочку на свежую и чистую.
![](https://img.youtube.com/vi/OoNje0LJlD4/0.jpg)
ПЕСЧАНАЯ ПОДУШКА В КАКИХ СЛУЧАЯХ НУЖНА И ГДЕ ОПАСНА / КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ПОДУШКУ ПОД ФУНДАМЕНТ
![](https://pearliv.ru/images/blog/c92f071847a23bc6b2263f5cdb6da1d9.webp)
Если вы страдаете от хронических болей в шее или спине, рассмотрите возможность использования ортопедической подушки или подушки с памятью формы. Они могут помочь снять нагрузку с больных участков тела и обеспечить дополнительную поддержку.
![](https://img.youtube.com/vi/lVTY2tk1V2Q/0.jpg)
Как ложиться на подушку Мейрама - Подушка Мейрама - Как использовать - Как пользоваться
![](https://dlyasnov.ru/uploadedFiles/newsimages/big/1_(22)_2.jpg)
Не забывайте о своих индивидуальных предпочтениях. Вы должны чувствовать себя комфортно и расслабленно на выбранной подушке, поэтому примеряйте и тестируйте разные варианты, пока не найдете идеальный.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/orthopedic-pillow-0303.dqtnzrr1ohvl.png)
Не экономьте на качестве. Подушка или подушка - это инвестиция в ваше здоровье и комфортный сон. Разумный выбор и приобретение качественного продукта повлияют на ваше самочувствие и качество сна в целом.
![](https://n1s1.elle.ru/90/7a/b9/907ab98c6ac33aee590d176ec1ec6e02/728x515_1_1e82621259d0987ddb368bde59fea703@1880x1329_0xac120003_5147589971564485089.jpg)
Помните о сроке службы подушки. В среднем, подушка сохраняет свои качества от 1 до 3 лет. Поэтому регулярно проверяйте состояние подушки и заменяйте ее при необходимости.
![](https://img.youtube.com/vi/7ieNuDLK3J8/0.jpg)
Randewoo, покупки для дома Wildberries, Sin, Яндекс маркет, дача, готовим быстрый и вкусный десерт!
![](https://zasteli.com.ua/content/images/17/publicationsstirka-podushek-v-stiralnoy-mashine-79889097892575.jpg)
![](https://img.satin.com.ua/media/cache/blog_post_view/best-travel-pillow.jpg)
Консультируйтесь с профессионалами. Если у вас остаются сомнения или проблемы с выбором, обратитесь к врачу или специалисту по сну. Они помогут вам выбрать подходящий вариант, основываясь на ваших индивидуальных потребностях и особенностях.
![](https://cdn.orteka.ru/upload/iblock/14f/8kd8y0cakpyprs0ynm80ad9teo41xzf7.jpg)
![](https://le-vele.com.ua/image/cache/data/artycle/фотки/фотокартинки/Orthopedic pillow for newborns-700x450.jpg)