Ортопедическая подушка для автомобилистов: выбор и правильное использование
Ортопедическая подушка для водителя под спину поможет снизить усталость и обеспечить комфорт при длительных поездках на автомобиле. Но какой тип подушки выбрать и как правильно ее использовать? В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации.
![](https://e-bay.az/products/280205901951547759889.jpg?v=7893)
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-1/c1000/6315267373.jpg)
Выбирайте подушку с поддержкой поясничного отдела позвоночника, чтобы снизить риск возникновения болей в спине во время вождения.
![](https://img.youtube.com/vi/sIJFSBjIgKA/0.jpg)
Какая у меня ортопедическая подушка для спины в офисе и в машине (спойлер): ДЕТЕНЗОР
![](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/241529525.jpg)
При выборе ортопедической подушки обратите внимание на ее материал: предпочтительным является гипоаллергенный и дышащий материал, который не вызывает раздражения кожи.
![](https://img.youtube.com/vi/-Fbk2hWu9nM/0.jpg)
‼️Ортопедические подушки для водителя
![](https://aprpress.com/wp-content/uploads/2016/11/Kreplenie-ortopedicheskoy-podushki.jpg)
Регулярно проводите гимнастику для спины во время длительных поездок: это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.
![](https://img.youtube.com/vi/VozDvEWKJHw/0.jpg)
Проработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНА
![](https://orto-med.com.ua/media/cache/8b/b8/8bb8a5fcec8c332b2e5e0a90d1e893ca.jpg)
![](https://cs2.livemaster.ru/storage/20/30/c646c9619d346d6ceb3e3f8cd04q--dlya-doma-i-interera-ortopedicheskaya-podushka-pod-spinu-dekor.jpg)
Не забывайте проводить растяжку и разминку перед длительными поездками: это поможет снять напряжение в спине и избежать мышечных спазмов.
![](https://img.youtube.com/vi/R91WCBx6WF8/0.jpg)
Подушки на сиденья с эффектом памяти и боковой поддержкой с Aliexpress
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-c/c1000/6711366684.jpg)
Подберите подходящую высоту подушки, чтобы она обеспечивала оптимальную поддержку шейного и грудного отделов позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/iKdfBiamkT8/0.jpg)
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
![](https://basket-09.wb.ru/vol1184/part118409/118409976/images/big/1.webp)
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/8_ortopedicheskih_podushek_dlya_komfortnyh_poezdok_v_avtomobile_1632177244.jpg)
Используйте подушку только во время поездки и не оставляйте ее на сиденье автомобиля после окончания поездки.
![](https://img.youtube.com/vi/p0T0CQeCkvU/0.jpg)
Как избавиться от боли в пояснице, РАМ
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/-18/127/193/431/019/111/600008626605b0.jpeg)
Проверяйте состояние подушки регулярно и заменяйте ее при признаках износа или повреждений.
![](https://img.youtube.com/vi/tlbvbhYEce0/0.jpg)
Болит спина? НЕ ИДИ в бассейн! - Как плаванье вредит позвоночнику
![](https://ecomfort.uz/wp-content/uploads/2020/11/photo_2020-09-15_19-01-46.jpg)
![](https://ke-images.servicecdn.ru/cj1627ttnv6en30sft1g/original.jpg)
Расположите подушку таким образом, чтобы она равномерно поддерживала спину и не создавала натяжения в шее или пояснице.
![](https://img.youtube.com/vi/CbCCydCDXj8/0.jpg)
Как избавится от боли за рулём авто? Специальные ортопедические подушки и подголовники для водителей
Пристегивайте ремни безопасности и не забывайте о правильной позе водителя: подушка для спины лишь дополнительное средство поддержки, а не замена правильной позе водителя.
![](https://img.youtube.com/vi/WNm-B7vf_PI/0.jpg)
Как спать при шейном остеохондрозе?
![](https://a.d-cd.net/596a29as-960.jpg)
Помните, что ортопедическая подушка для водителя под спину – это инструмент для повышения комфорта и безопасности во время поездок на автомобиле, а правильная поза водителя и регулярные перерывы – основа здоровой спины.
![](https://img.youtube.com/vi/CdFKG2leEmY/0.jpg)
✅ Поддержка поясницы за рулём авто. Ортопедические подушки и подголовники для водителей.
![](https://1.bp.blogspot.com/-sK8wZcbveq4/XSRezKGM0LI/AAAAAAAALtU/PCmRsQ2DOyEhe3pn4n4mtx3vVTt7phAWgCLcBGAs/s1600/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0+%D0%B2+%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BD+%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0+%D0%9A%D0%98%D0%90.jpg)