Как выбрать лучшие подушки по качеству для вашего сна?
Адекватное качество подушек имеет огромное значение для комфортного сна и отдыха. В этой статье мы рассмотрим некоторые важные факторы, которые необходимо учитывать при выборе и использовании подушек высокого качества.
![](https://zasteli.com.ua/content/uploads/images/kakoy-napolnitel-vybrat-dlya-podushki-68336006046997.jpg)
![](https://clever-style.ru/images/носки сетка/03cd3c77-0656-4b09-bcb7-a467e764dd3a.jpg)
Изберите подушку, которая соответствует вашему спальному положению: спящие на животе, спине или на боку требуют различных подушек для оптимальной поддержки шеи и головы.
![](https://img.youtube.com/vi/GGlUruKtjtE/0.jpg)
Какую выбрать подушку в 2023 году. Как правильно выбрать подушку для сна.
![](https://cappone.in.ua/files/products/thumbs/127676-1.jpg)
Обратите внимание на материал, из которого сделана подушка. Выбирайте натуральные, гипоаллергенные материалы, такие как хлопок или латекс, для предотвращения аллергических реакций и обеспечения хорошей вентиляции.
![](https://img.youtube.com/vi/un1QJid5q0E/0.jpg)
КАКАЯ ПОДУШКА ЛУЧШЕ? Верблюжья, Овечья шерсть, Кашемир, Эвкалипт, Бамбук или Лебяжий пух.
Не забывайте о комфортных ощущениях. При выборе подушки, лежите на ней, чтобы оценить уровень мягкости или твердости подходящий для вас.
![](https://img.youtube.com/vi/I3Fyh_mWiyQ/0.jpg)
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/resized/1005xH/media/img/8/69/756010377007698.jpg)
![](https://img.championat.com/i/d/v/16491513331516069884.jpg)
Регулярно проверяйте состояние своей подушки и, при необходимости, заменяйте ее. Старая и изношенная подушка может негативно сказываться на вашем сне и здоровье.
![](https://img.youtube.com/vi/rurQxlpI-ic/0.jpg)
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
![](https://www.askona.ru/upload/medialibrary/919/919c2b2f7ddc83d2a1978dcccbe07ae6.jpg)
![](https://www.pelenashka.com.ua/upload/iblock/8ab/2y47pk3jcdaj1j2di1n4iqces6iio88r.jpg)
Регулярно встряхивайте и проветривайте подушку для поддержания свежести и чистоты. Это поможет избежать скопления пыли и микроорганизмов.
![](https://img.youtube.com/vi/W01ZLAxdcJM/0.jpg)
Самомассаж при шейном остеохондрозе и триггерным точкам
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/47965/p8LXPThWEjn7TDe9BzVhQ.jpg)
Не используйте одну и ту же подушку слишком долго. Периодически меняйте их, чтобы предотвратить появление бактерий и пылевых клещей.
![](https://img.youtube.com/vi/7ieNuDLK3J8/0.jpg)
Randewoo, покупки для дома Wildberries, Sin, Яндекс маркет, дача, готовим быстрый и вкусный десерт!
![](https://omatras.ru/upload/resize_cache/iblock/682/610_363_0/682ceb9dbe53a3eef44847327e6afc7c.png)
Ограничьте употребление алкоголя и курение перед сном. Это может способствовать состоянию удовлетворительного сна и привести к более высокому качеству сна.
![](https://img.youtube.com/vi/GfhlZjmP_MA/0.jpg)
Лучшие наполнители для подушек - рейтинг 2023 года
![](https://mkkld.ru/wp-content/uploads/2022/03/5ddaa52c821a994b313a30f3.jpg)
Используйте дополнительную подушку, если вам нужна дополнительная поддержка для шеи или спины. Это может помочь улучшить выравнивание позвоночника и уменьшить напряжение на них.
Выберите подушку с умеренной высотой, чтобы сохранять естественную кривизну шеи. Высокая подушка может вызывать напряжение, а низкая может не поддерживать шею правильно.
![](https://img.youtube.com/vi/NB1U-nf4WmI/0.jpg)
Какую подушку покупать не стоит?
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/617/0s6j2sq053ogitz47f7k7219m1igcwj5/thumbs/1x/img_1669304978_8073_903_kartinki_dlya_statey_59_.jpg)
И не забывайте посетить специалиста по сну для получения дополнительных рекомендаций по выбору подушек, учитывая ваши индивидуальные потребности.
![](https://tkano.ru/upload/medialibrary/680/6800630a2414f18c665ca140bd891252.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/hM3ltlUbeJM/0.jpg)
Как выбрать подушку? На что обратить внимание при выборе подушек? Большой выбор подушек в ТЦ РИО.