Как выбрать наиболее удобную позу для сна в автобусе
Хороший сон во время поездки на автобусе может сделать ваше путешествие более приятным. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам найти наиболее удобную позу для сна в автобусе и отдохнуть во время поездки.
![](https://flibusta.site/i/16/478716/i_003.jpg)
![](https://izvolokna.com/wp-content/uploads/2015/03/подушек-разного-размера.jpg)
Используйте подушку или свитер в качестве подушки для поддержки головы и шеи.
![](https://img.youtube.com/vi/73IWjdCmBO4/0.jpg)
КАК ПОЕХАТЬ НА АВТОБУСЕ БЕСПЛАТНО?😱 ЛАЙФХАК🤯
![](https://grand-auto.by/images/news/280/3874.jpg)
Поставьте ноги на сиденье или на рюкзак, чтобы создать оптимальный угол между ногами и корпусом.
![](https://img.youtube.com/vi/6EJRy4GrYEY/0.jpg)
В какой позе спать, чтобы не навредить себе. Правильная поза для сна #Shorts
Не забывайте регулярно растягивать и разминать ноги и руки, чтобы избежать скованности и болей.
![](https://img.youtube.com/vi/NNdPOT853ew/0.jpg)
10 Малоизвестных Хитростей для Идеального Сна в Полете
![](https://turclub-pik.ru/crop/800/360/uploads/routes/covers/57b64b21238730015f776f78dc39f3fd.jpeg.webp)
Выбирайте одежду, которая не стесняет движения и обеспечивает комфортную температуру.
![](https://img.youtube.com/vi/bv4Zl3-cIME/0.jpg)
Как спать в автобусе
Постарайтесь найти уединенный уголок на автобусе, где будет меньше шума и движения, чтобы создать атмосферу для хорошего сна.
![](https://img.youtube.com/vi/rrtkymDuGnA/0.jpg)
СТРАШНЫЙ СОН ДЛЯ ВОДИТЕЛЯ АВТОБУСА - MTA PROVINCE RP
![](https://pda.coollib.net/i/56/445756/img_4.jpeg)
Используйте маску для глаз и наушники, чтобы изолироваться от внешних раздражителей и создать тихую и темную обстановку для сна.
![](https://pediatrinfo.ru/wp-content/uploads/a/c/e/acefc1b76e5a4bc93f0f00bdca530b03.jpeg)
![](https://tst.znaj.by/School/DownloadFile?name=1db436c46a0\Constructor\c8ecfc6b1cc_5cbd3c2a-06ba-4cc0-a643-5304472bbc76.jpg&folder=Images)
Поместите мягкую покрывало или платок на сиденье, чтобы создать более уютную поверхность для сна.
![](https://img.championat.com/i/p/l/16385375991429575791.jpg)
![](https://quto.ru/imgs/2020/10/21/10/4248071/76354444606c19421c44608a16a2443d6f762afc.jpg)
Придумайте свою индивидуальную комбинацию поз, которая подходит именно для вас - например, согните ноги и сложите их на сиденье перед вами, или положите одну ногу на подлокотник.
![](https://img.youtube.com/vi/_hyzZ0h5qUc/0.jpg)
Вот как нужно спать в автобусе! #shorts
![](https://img.youtube.com/vi/UKc__e8m1Ls/0.jpg)
Лучшая поза для сна😍
![](https://hotels.sletat.ru/i/f/77292_29.jpg)
Перед сном выпейте горячий напиток, например, травяной чай или горячую воду с лимоном, чтобы расслабиться и уснуть быстрее.
![](https://schoolofcreativewriting.files.wordpress.com/2021/11/d0a0d0b8d181.-1.jpg)
Не забывайте уделять время для расслабления до сна - можете послушать спокойную музыку, прочитать книгу или просто закрыть глаза и отдохнуть.
![](https://img.youtube.com/vi/Yiqm9t-LCXI/0.jpg)
ОБЗОР на позы для СНА 😴
![](https://i.citrus.world/uploads/shop/5/5/5539836e38f184980b206b8968868a71.jpg)